Природа подарила нам замечательную возможность использовать для ухода за своей внешностью естественные продукты и растения, которые никогда не дают побочных эффектов. Одним из таких является всем известная дыня. Как и множество других овощей и фруктов, она оказывает благотворное влияние на наш организм как изнутри, так и снаружи. Маски из дыни отлично питают, тонизируют и увлажняют кожу лица, оказывая ярко выраженный омолаживающий и очищающий эффект.

Маски из дыни

Для нормальной кожи:

Добавление в ежедневный рацион миндаля помогает бороться с абдоминальным жиром, являющимся фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, утверждают исследователи из Университета Пенсильвании, США.

В 12-недельном исследовании приняли участие 52 добровольца. Участники были здоровы, но имели высокие уровни общего и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности). Добровольцев разделили на две группы. Все участники придерживались одинаковых диет для снижения...Читать полностью »

Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица.

Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица,...Читать полностью »

Осенью важно уделить внимание двум аспектам: сохранению свежести и поддержанию увлажненности кожи. Предлагаем тебе домашние маски для лица, которые справятся с этими задачами.

Яблоки

Возьми небольшое яблоко, пропусти его через мясорубку или натри на мелкой терке. Добавь белок куриного яйца и одну столовую ложку растительного или оливкового масла. Перемешай массу и нанеси на лицо на пятнадцать минут, а потом смой теплой водой. Такая маска отлично питает, увлажняет и освежает кожу лица.

Яичная диета на 4 недели — для тех, кто просто верит в волшебную силу куриных яиц или уже успел убедиться в полезности этого продукта для фигуры, а также в эффективности безуглеводных диет. Разработанный американскими специалистами по питанию месячный рацион на самом деле предписывает есть яйца ежедневно только половину срока: остальное время уходит на закрепление похудательного результата и проверку привычки довольствоваться малым.

Во-первых, с яйцами вы получаете легкий белок,...Читать полностью »

В последнее время постоянно растет популярность фитнес-браслетов — люди пользуются ими, чтобы отслеживать свою физическую активность, а также следят с их помощью за количеством потраченных калорий. Однако новое исследование, проведенное учеными из Австралии и Норвегии, показало, что не следует слепо доверять гаджетам — их данные могут быть ложными.

Научная группа из Университета Квинсленда (University of Queensland) и Норвежского университета естественных и технических наук (Norwegian University of Science...Читать полностью »

Яблочная диета была придумана диетологом Тэмми Флинном, который заметил, что его пациенты, которые ели яблоки перед каждым приемом пищи, неизменно худели, не смотря на то, что они ничего не меняли в своем обычном рационе. Эксперименты показали, что таким образом за двенадцать недель можно потерять до 8 кг веса.

Основа яблочной диеты заключается в употреблении перед каждым основным приемом пищи одного яблока. Волокна в яблоках заставляют чувствовать себя сытым уже до обеда, поэтому вы...Читать полностью »

Блеск волос – это, наверное, самый яркий показатель здоровья волос. Но локоны то и дело претерпевают различные завивки, окраски, укладки. Как же сохранить их красивыми и здоровыми? Есть «народные» методы, которые по эффективности ничуть не уступают дорогим средствам для волос. Хотите укрепить волосы и придать им блеска? Нет проблем. Это можно сделать с помощью маски из проращенного овса, содержащего большое количество питательных веществ, микроэлементов и минералов.

Две столовых ложки...Читать полностью »

Протеины лучше усваиваются из природных источников – то есть из тех продуктов, что содержатся в вашем рационе.

Если вы не потребляете достаточного количества белка в рационе, ваши волосы могут стать сухими, ломкими и слабыми. А экстремальные диеты с низким содержанием белка даже могут привести к потере волос.

Омега-3 жирные кислоты – еще одна группа нутриентов, которые чрезвычайно важны для состояния волос. Эти жиры наш организм не может синтезировать самостоятельно и, следовательно,...Читать полностью »

Вопрос выбора диеты во все времена оставался актуальным. К нему нужно подходить очень тщательно, чтобы не навредить своему организму. Среди современного разнообразия методов похудения с использованием диеты очень эффективной считается диета на клетчатке.

Известно, что клетчатка содержится в крупах, овощах и фруктах. Даже ее небольшое количество быстро наполняет желудок, отчего человек быстро насыщается и не испытывает чувства голода. Пища, богатая клетчаткой, ускоряет выведение из...Читать полностью »