Сладкий напиток, может, и приятен на вкус, но вам следует знать: безобидный стакан лимонада может содержать 250 калорий и 68 граммов сахара. А еще он способен спровцировать вздутие живота. Поэтому выберите что-то более безопасное для гидратации!

Ананасовый фраппе. Как известно, ананас содержит бромелайн, фермент, который помогает расщеплять протеины. Помимо этого бромелайн помогает облегчить пищеварение и пердотвращает метеоризм. Фраппе делается просто: в свежевыжатый ананасовый сок...Читать полностью »

Наполни свой организм витаминами с помощью мультифруктовой диеты.

Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен!

Завтрак.Стакан апельсинового сока.

Перекус. Салат: отварной рис – 4 ст.л., ананас, киви.

Обед. Овощной салат (преимущественно зеленый), отварная капуста – желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить...Читать полностью »

Диета питание для кожи является не только средством борьбы с лишним весом, она дает возможность улучшить состояние кожи, цвет лица и внешность в целом.

Здоровый завтрак

Универсальное питание для кожи, помогающее укрепить защитные силы организма и улучшить внешний вид, может длиться от семи дней до одного месяца. Даже если она не будет соблюдаться в строгом соответствии с предписаниями, а только частично, определенный положительный все равно будет заметен. Данная диета предлагает...Читать полностью »

Основу этой диеты, в полном соответствии с названием, составляют фрукты, однако бананы и виноград придется из меню исключить.

Эта диета очень проста: в течение 7 дней вам нужно употреблять только фрукты и натуральные свежевыжатые фруктовые соки, а также пить много (не менее 2 литров) воды. Поедайте фрукты всякий раз при возникновении чувства голода.

За это время организм успевает хорошо очиститься, шлаки вымываются водой, фрукты отлично восстанавливают клетки.

За время диеты потеря в весе...Читать полностью »

Эта диета дает: за неделю уходит 4-5 кг. Не перегружает организм. Первые 2 дня выводят из организма все плохое, что скопилось.

Остальные дни — постепенно снижают вес.
После 7-го дня диеты все можно повторить, начиная с 1-го.

1 День — гречка (с вечера запарить 1 стакан гречки 0,5 л кипятка).
2 День — гречка.
3 День — молочные продукты (творожки, кефир, молоко)
4 День — овощи (тушеные, вареные, но не жареные).
5 День — фрукты (можно есть салат).
6 День — вареная рыба (лучше хек).
7 День — вареная курица

Томатный сок является, пожалуй, одним из самых полезных соков. Он включает в себя кислоты, необходимые для обменных процессов. Томатный сок богат натрием, калием, магнием.

Завтрак:стакан томатного сока с двумя ломтиками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла или 100 г нежирного творога с фруктовым салатом.

Обед: стакан томатного сока, 100 г вареного риса с небольшим количеством овощей, сырое или печеное яблоко или 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев...Читать полностью »

Всем известно, что хорошая, упругая кожа – зеркало образа жизни человека. Если вы кормите организм здоровой полезной пищей, то и состояние кожи будет отличным, и продлите молодость.
Итак, недельный рацион питания для хорошего настроения и красивой, молодой, упругой кожи, который составляют протеины, обеспечивающие тонус тканей, четкий, подтянутый овал лица, жирные кислоты, необходимые для сохранения гидролипидного баланса, для предупреждения появления морщин, и антиоксиданты,...Читать полностью »

Сложная в выдержке диета. Максимум — 9 дней.

Первые 3 дня — литр — полтора обезжиренного кефира.
Следующие 3 дня — яблоки.
Далее опять 3 дня по литру — полтора кефира.

Можно иногда употребить немного белковой или углеводной пищи.

Строго придерживаться диеты рекомендуется не более 3-х дней, далее Вы почувствуете значительную слабость организма.

При 9-ти дневной выдержке кефирной диеты можно потерять до 9-ти килограмм

Оказывается молоко не только укрепляет на зубы и кости, но и помогает потерять в весе и снижает количество жира в нашем организме. По мнению некоторых исследователей стакан молока может заменить час физических упражнений. К несчастью, это преувеличение.

Однако диетолог считает, что молочные продукты обладают достаточно стабильным эффектом в отношении контроля над весом и жировым обменом в организме. В том случае, если вы хотя бы слегка ограничите калорийность пищи, то достигнете в два...Читать полностью »

еловека, который хочет похудеть, со всех сторон подстерегают всякого рода «подставы». Чудодейственный эффект обещают всевозможные китайские таблетки, шоколадные обертывания, тайский массаж, иглоукалывание и даже кодирование!

Однако любой специалист вам скажет, что лекарств для похудения не существует и в принципе существовать не может, так как накопление энергии в виде жировых запасов является естественным процессом. Так же естественно люди от него избавляются, когда меняется...Читать полностью »