В последнее время большим спросом в мире пользуется так называемая «диета долголетия». Но, оказывается, тот же набор витаминов и микроэлементов, можно получить из привычных летних продуктов.

Оказывается, чтобы остановить процессы старения нужно остановить окислительные процессы, которые происходят в нашем организме. Полностью их уничтожить нельзя, зато значительно замедлить, способны всего-навсего 5 групп полезных веществ. Уже через год европейские ученые подтвердили выводы...Читать полностью »

В современном мире придумано немало новых диет и систем питания, которые обещают фантастические результаты. В тех или иных странах периодически возникает мода на различные режимы питания и диеты, но вскоре большинство из них забывается, и лишь не более 10 диет не теряют свою популярность десятилетиями. Действительно ли они «работают» и как сказываются на здоровье.

«Первобытная диета» или просто сыроедение

Эта диета известна давно, но настоящий бум начался в Европе в 2013-14 годах, сейчас...Читать полностью »

Усталость, недосып или бокал вина накануне вечером оставляют следы именно под глазами в виде темных кругов или мешков.

Избавиться от них возможно, но вначале стоит найти источник их возникновения.

Причины появления темных кругов под глазами

Хроническое недосыпание. Возьмите за правило спать не менее 7 часов. Для организма катастрофически не хватает 4-5 часов. Потом недосыпание выливается в бледность, красные глаза и синяки под глазами.

Стрессы. Нарушение сна может быть следствием и...Читать полностью »

Исследователи измеряли активность мозга участников.

Ученые Университета Макгилл в Канаде выяснили, что усвоение нового моторного навыка происходит быстрее, если сразу после обучения делать кратковременные физические упражнения в течение 15 минут. По мнению исследователей, это поможет ускорить реабилитацию пациентов, перенесших инсульт или пострадавших от травмы.

В эксперименте приняли участие 25 добровольцев, которым было предложено выполнить две различные задачи. Первая...Читать полностью »

Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело.

Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограммы. Специалисты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения.

Первыми в списке стоят групповые тренировки в зале. Как показывает статистика, подавляющее большинство людей, занимающихся в группе, периодически пропускают...Читать полностью »

В сухую и жаркую погоду значительно возрастают риски перегрева организма, получения теплового или солнечного удара.

Чтобы уберечься от нежелательных последствий высокой температуры для вашего здоровья, придерживайтесь простых советов.

Старайтесь как можно меньше времени проводить на солнце, не выходите на улицу в самые жаркие часы — с 12:00 до 16:00 и следите, чтобы этого не делали ваши дети. Надевайте светлую и просторную одежду из натуральных тканей, прикрывайте голову, по возможности...Читать полностью »

Волосы считаются одним из атрибутов женственности.

Дамы гордятся ими, ухаживают за ними и, нередко хотят, чтобы они росли быстрее. Действительно, стимуляция роста волос начинается с правильного ухода за ними.

Что же нужно знать о росте волос, прежде чем применять какое-либо лечение?

— жизненный цикл волос генетически предопределен (4,5 лет у мужчин, 3 года у женщин);
— скорость роста волос зависит от этой генетической программы и от этнической принадлежности каждого человека;
— корень...Читать полностью »

Медики рекомендуют ограничить сеансы одним разом в две недели.

О том, что посещение соляриев может представлять опасность для здоровья человека, известно уже давно. Американские ученые выявили еще один из побочных эффектов искусственного загара.

Эксперты наблюдали за состоянием здоровья нескольких тысяч любителей позагорать в солярии. После этого им было предложено пройти психологические опросники. Результаты теста показали, что подопытные проявляют большую склонность к...Читать полностью »

Медики указали на главных провокаторов появления седых волос.

Существует несколько причин возникновения ранней седины.

Седина — это результат процесса обесцвечивания волос из-за утраты пигментов, которые отвечают за окрашивание волос в определенный цвет, вследствие чего волос заполняется пузырьками воздуха.

Такие пигменты называются меланины, их вырабатывают специализированные клетки — меланоциты. Функция меланоцитов постепенно регрессирует с годами из-за того, что волосяные...Читать полностью »

Ухудшение зрения, цветные пятна перед глазами или покрасневшие веки – часто эти признаки могут говорить о том, что с вашим здоровьем что-то пошло не так. Безобидные на первый взгляд признаки могут быть первыми симптомами серьезных болезней – чтобы вовремя их предупредить, обратитесь к врачу как можно скорее.Пятна и вспышки перед глазами

Все мы время от времени замечали черные точки перед глазами или цветные круги – особенно после того, как долго напрягали зрение или смотрели на...Читать полностью »