Специалисты Здравоохранительного бюро RAND (США) констатировали, что лишний вес, набранный в новогодние праздники, никуда затем не уходит, а остается с человеком. Согласно их исследованию, больше половины набираемого за год лишнего веса – это килограммы, появившиеся в период новогодних застолий.

«Лишние килограммы, набранные во время новогодних и рождественских праздников, остаются с человеком на протяжении всего года. Агрессивная в этот период реклама толкает людей на покупку вредной...Читать полностью »

Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета.

1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выделения пота зависит от интенсивности тренировок, температуры и даже генов. Вот почему употребление достаточного количества жидкости до, во время и после тренировок поможет сохранить водный баланс. Ну а от этого баланса зависит и уровень...Читать полностью »

Ученые из Оксфордского университета установили, что грудное молоко является идеальным для недоношенных детей. Получающие молоко от своих матерей малыши обладают более крепкими сердцами.

Рожденные раньше срока дети будут иметь более здоровые сердца, если их начнут кормить грудным молоком, как установили исследователи. Анализ здоровья 900 взрослых людей показал, что те из них, кто появились на свет раньше времени, ранее имели сниженный объем сердца и его функционала по сравнению с теми,...Читать полностью »

Новогодние праздники все ближе, а это значит, что нас ждет целая неделя отдыха, расслабления и, конечно, праздничный стол. В ночь на Новый год принято накрывать целый пир, чтобы встретить год достойно.
Считается, что чем больше блюд на столе, тем благосклоннее к нам будет символ предстоящего года.

Но часто это сопровождается перееданиями, из-за чего могут возникнуть не только пищевые расстройства, но и серьезные заболевания. Январь считается самым «больным» месяцем, особенно для людей,...Читать полностью »

В современном мире представительницы прекрасного пола уделяют особое внимание своему внешнему виду, в том числе и состоянию волос, их цвету. У подавляющего большинства женщин волосы окрашены в силу тех или иных обстоятельств. Так, если одну не устраивает натуральный оттенок, то другие стремятся скрыть проявления седины. Есть категория модниц, которым требуются периодические имиджевые перемены. Соответствующая услуга предлагается сегодня в каждом салоне красоты. Тем не менее, многие...Читать полностью »

Ежедневная практика йоги в течение часа помогает очистить ум, снять стресс, грусть и беспокойство, добавить энергии и дать вам почувствовать себя счастливым. Откройте для себя асаны, которые приведут вас в состояние эйфории.

Чем полезна йога

О том, что йога является надежным путем к счастью, индейцы знают уже несколько тысячелетий. Убедите себя в этом! Все больше людей во всем мире регулярно практикуют йогу, и многочисленные исследования в этой области ясно показывают, что этот вид...Читать полностью »

Эти продукты избавят от прыщей на лице.

Многие диетологи говорят, что помимо косметики и процедур у врача, чтобы иметь возможность похвастаться здоровой и чистой кожей, необходимо организовать специальный рацион.

В частности, в нем должны присутствовать следующие продукты.

Тыквенные семечки
Тыквенные семечки богаты цинком, который отвечает за контроль выделения кожного сала. Используй семечки тыквы, как перекус. Помимо работы с кожей, они еще очень полезны для фигуры и волос.

Темный...Читать полностью »

Основная причина переедания у мужчин – стресс на работе.

Диетологи из британской компании Forza Supplements провели ряд исследований, направленных на определение возраста, в котором особенно быстро набираются лишние килограммы.

Специалисты проанализировали состояние здоровья и вес у 1000 человек. Кроме того, был изучен образ жизни участников исследования: смена пищевых пристрастий, величина рабочей нагрузки и качество отношений с партнером.

В результате было установлено, что мужчины и...Читать полностью »

Можно ли сделать салат оливье и «шубу» менее калорийными? Да, можно, считает известный московский диетолог Анна Макарова. Специалист рассказала, как составить меню на Новый год, чтобы застолье не вызвало дискомфорта.

Не более двух главных блюд. Диетолог рекомендует для новогоднего меню оставить два традиционных любимых блюда. Все остальное можно сделать из овощей.

«Постарайтесь не делать много микс-салатов и вообще много сытных блюд»,- сказала эксперт.

Уменьшить калорийность оливье и...Читать полностью »

Предновогоднее похудение — это одна из самых популярных тем в интернете. Оказывается, употребление всего одного нутриента ускоряет избавление от лишнего веса на животе.

Потеря лишнего веса вовсе не всегда связана с отказом от каких-то продуктов питания. На самом деле, некоторые продукты мы, напротив, должны обязательно употреблять, поскольку они помогают худеть. Статистика в интернете показывает, что количество запросов, связанных с похудением, перед Новым годом намного выросло. И есть...Читать полностью »