От храпа и до ярких чувственных сновидений. Те вещи, которыми мы занимаемся во сне, могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем.

К примеру, постоянный храп может быть следствием злоупотребления алкогольными напитками, избыточного веса или просто привычки спать на спине. Если храп нарушает качество сна, он говорит о наличии расстройства под названием апноэ во сне. Оно требует лечения после консультаций со специалистами, поскольку низкое качество сна чревато постоянной...Читать полностью »

Существует множество факторов, которые могут продлить человеческую жизнь. Всегда считалось, что к их числу относится и продолжительный сон. Однако недавно учёные выяснили, что женщинам лучше не спать долго, особенно в выходные дни. Почему так, расскажем в материале.

Исследование в данной области провели научные сотрудники из Калифорнийского университета. Они выяснили, что женщины, которые мечтают выспаться в выходные дни, не избавляют себя от риска преждевременной смерти, а наоборот,...Читать полностью »

К такому выводу пришли научные специалисты из Университета Калифорнии. Они провели исследование при участии шести тысяч женщин, чей возраст составлял от 65 до 99 лет. На протяжении почти пяти лет за представительницами прекрасного пола наблюдали. За их уровнем активности эксперты следили с помощью портативных датчиков движения.

Выяснилось, что даже полчаса небольшой физической активности могли уменьшить риск ранней смерти на 12 процентов. Активность в виде уборки, работы в саду,...Читать полностью »

По современным меркам 30 лет – это еще молодость. Однако ученые напоминают: физиологические процессы старения в этом возрасте уже действуют, а метаболизм замедляется. Тем, кто хочет продлить моложавость и избежать повышенного риска набора веса после 30 лет, эксперты в области питания рекомендуют отказаться от некоторых продуктов.

Продукты и напитки с добавленным сахаром. У сладкоежек морщины появляются быстрее, поскольку быстрее снижается эластичность кожи, и активнее появляется...Читать полностью »

Научные специалисты из Университета Сент-Луиса поделились в публикации на страницах издания The Sun пятью странными, но действенными способами сбросить лишний вес.

Способ первый: употреблять масло. Регулярное употребление оливкового масла очень действенно помогает сбросить лишний вес. Учеными был проведен 3-летний эксперимент, участники которого придерживались рациона, состоявшего из фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна и рыбы. Также добровольцы должны были избегать в своем...Читать полностью »

Британский врач- кардиолог Асем Малхотра, тяжело переживающий кончину матери, умершей в возрасте 68 лет, заявил, что к преждевременной смерти близкого человека привела вегетарианская диета. Проблема вегетарианства заключается в том, что человек получает недостаточно для поддержания своего здоровья белка и питательных веществ, утверждает врач.

Доводы Асема Малхотры опубликовало издание Daily Mail. Он высказался о том, что его мать ела только продукты растительного происхождения, но пошла...Читать полностью »

Врачи вновь напомнили о том, что организму нужен жир. Здоровые источники жира поддерживают активность многих физиологических процессов в организме, и их нельзя исключать из питания даже при похудении.

По словам российского диетолога-нутрициолога Юлии Манчук, даже продукты с высоким содержанием жиров могут быть не только полезны для укрепления здоровья организма, но и содействуют снижению веса.

Свинина. Постная свинина – идеальный источник железа и калия, полезных для оздоровления...Читать полностью »

Чтобы кожа была здоровой, за ней необходимо тщательно ухаживать – эту аксиому, кажется, знают все. Но представление об уходе у каждого свое. Эксперты-дерматологи рассказали о том, какие представления о здоровой коже на самом деле не оправданны.

Миф 1. О двух литрах воды. Утверждения о том, что привычка выпивать ежедневно по два литра воды делает кожу более гладкой и свежей, не соответствуют действительности. По словам ученых, нет определенного количества воды, которое необходимо...Читать полностью »

Красивый и ровный загар, который держится как можно дольше, — мечта, пожалуй, большинства женщин. Но не у каждой это получается. Как же сохранить загар, полученный как в солярии, так и на пляже, на более долгий срок.

Подготовьте кожу

Не все знают, что нельзя просто так прийти на пляж или в солярий и лечь на пляже, чтобы получить красивый загар. Для кожи необходимо провести определенную подготовку. Что же именно?

Во-первых, сделайте пилинг кожи прежде, чем отправиться получать загар. Можно...Читать полностью »

Мало кто из людей отказался бы замедлить процессы старения. А эксперты из Германии назвали привычки, которые, напротив, заставляют нас стареть раньше времени.

Курение. Несмотря на многочисленные доказательства того, что курение ускоряет процессы старения, люди продолжают тянуться к сигаретам. Между тем эта пагубная привычка ещё и уменьшает продолжительность жизни на несколько лет из-за повышенного риска болезней сердца и легких. Курение активирует ферменты, которые расщепляют...Читать полностью »