Где откладываются соли в первую очередь? Под лопатками. Область малоподвижная, именно там все и начинается…

Так называемое в народе отложение солей доктора называют спондилезом или спондилоартрозом. Заболеванию свойственно разрастание позвонков, что ведет к уменьшению подвижности в пораженной зоне. Недуг закрепощает, доставляет боль, обещает неприятные последствия. Поэтому одну из трех тренировок в неделю обязательно посвящайте мышцам спины. Мы предложим вам хороший комплекс...Читать полностью »

Реклама становится все более пуританской. Ведь любой намек на флирт могут назвать харассментом, а откровенную позу — сексизмом. Новое поколение не хочет рассматривать себя как приложение к противоположному полу и жаждет самостоятельности. Рассуждаем, как это отразилось на beauty-индустрии

Темами февральского номера испокон веков были любовь, секс, соблазн. А как иначе, если 14 февраля наступал праздник, к которому, как считалось, девушки должны подходить во всем своем гендерном...Читать полностью »

Согласно статистике, женщины, тренирующиеся в домашних условиях, делают упражнения для ног и ягодиц почти на каждом своем занятии.

Тренировочная программа должна быть составлена таким образом, чтобы было достаточно времени для восстановления мышц после нагрузки. Поэтому грузить ноги на каждой тренировке – неправильно! «Мне кажется, что таким образом я их сушу», – можно услышать от особо старательных. Нет, дорогие мои, вы вредите тем самым своим ногам – не даете залечиться мышцам. В...Читать полностью »

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задавался вопросом, как улучшить тело. И для этого «очищал» продуктовую корзину, покупал абонемент в фитнес-клуб, нанимал тренера и с ним пытался определить ближайшие цели и задачи. Чаще всего эта цель — снизить процент жира и нарастить мышечную массу, улучшить тело не только визуально, но и внутренне.

Для начинающих спортсменов главным показателем, приближающим их к желанному идеалу, являются весы. Девушки сразу же после тренировки бегут в раздевалку и...Читать полностью »

Авитаминоз, это недостаток витаминов в организме. Витамины попадают в организм человека через еду, одна из причин появления авитаминоза неправильное питание. Чаще всего авитаминоз дает о себе знать в зимний и весенний период, так как организм истощён, из-за неполучения нужных микроэлементов, при недостатке солнца и свежих фруктов, овощей и...Читать полностью »

Табата – невероятно популярный фитнес-тренинг, который сейчас встречается в меню любого уважающего себя спортивного клуба. Некоторые тренеры всю тренировку строят на принципах табата, а некоторые – разбавляют свои программы табата-блоками. Многие поклонницы стройных форм с удовольствием практикуют табату и самостоятельно, занимаясь дома.

Напомним, что суть этой тренировки состоит в том, что в течение 20 секунд вы с максимальной интенсивностью выполняете физическое упражнением,...Читать полностью »

Модный оттенок волос цвета свежесваренного кофейного напитка

Если вы вдруг находитесь в поиске необычного способа окрашивания волос, то, возможно, вам стоит попробовать перекраситься в модный оттенок бодрящего кофейного напитка — «блонд эспрессо»? Это еще одна разновидность техники балаяж — легкое мелирование прядей волос, но не по всей длине, а от середины и до самых кончиков. Внешне оно напоминает натуральный эффект выгоревших на солнце волос. Такую технологию окрашивания...Читать полностью »

Каждая женщина должна понимать, что тот момент, когда ей можно начать полноценно тренироваться, определяет врач после тщательного послеродового обследования. Неправильно назначенные время начала занятий и степень нагрузки могут иметь фатальные последствия.

Помню, как маленькими, отдающими болью, шагами на второй день после родов я топала к зеркалу в коридоре роддома, чтобы посмотреть, что стало с моей фигурой. Приоткрыла халат… картина, прямо скажем, была печальная. Очень хотелось...Читать полностью »

Показ австралийского дизайнера Dion Lee запомнился не только своими непринужденными нарядами в стиле дерзких 90-х, но и необычным макияжем с металлизированными шариками на лице. Внешне они напоминали обычные сережки для пирсинга, которыми часто украшают брови, нос, хрящи ушей.

Интересно, что небольшими, но очень эффектными аксессуарами были украшены лица и даже руки моделей. Главным специалистом на показе была Эрин Парсонс, международный визажист по макияжу Maybelline NY, которая отвечала за...Читать полностью »

18-летняя супермодель Кайя Гербер всегда отлично выглядит даже без макияжа, но в случае, когда над ее образом работает креативный директор по макижу Yves Saint Laurent Beauty Том Пешо, это превосходит все ожидания.

Вечерний образ с изящными стрелками, нюдовой помадой и большим количеством сияющего хайлайтера — идеальное решение для чуть более особенного ужина или мероприятия. Ведь для того, чтобы произвести правильное впечатление, иногда достаточно всего лишь слегка подчеркнуть свои природные...Читать полностью »