Последние записи
-
19
Апрель
Как сделать волосы гуще: 9 лучших советов Говорят, что количество и толщина волос заложены...
-
19
Апрель
Органическая не значит хорошая: кому не подходит натуральная косметика Органическая и натуральная — не одно и то же Не все...
-
19
Апрель
Домашние маски, которые не принесут пользу или сделают даже хуже Маски для лица популярны в нашей бьюти-рутине. Однако,...
-
18
Апрель
Для упругости кожи и длинных ресниц: почему масло миндаля должно быть в каждой косметичке Миндаль принято считать орехом, на самом деле он...
-
18
Апрель
Медовый массаж лица: каков эффект? Медовый массаж лица сочетает в себе пользу медовой маски...
-
Основные способы быстрого похудения
15.10.2015
Фитнес и диеты 
-
Эффективность тренировок не всегда зависит от их продолжительности.
Если ты намерен ускорить свой метаболизм, тебе придётся сократить время отдыха между подходами, говорится в новом исследовании, проведенном в Университете штата Калифорния в Сан-Маркос.
Исследователи обнаружили, что испытуемые, которые занимаясь тяжелой атлетикой отдыхали всего 30 секунд между подходами, сожгли почти на 10% больше калорий после тренировки, чем когда они отдыхали в течение 90 секунд.
«Если ты меньше времени отдыхаешь, это заставляет работать мышцы сильнее, что способствует их повреждению. В результате, организму требуется затрачивать дополнительные ресурсы, чтобы их восстановить», — говорит Б. Дж. Геддор.
Последние комментарии