Последние записи
-
29
Апрель
Когда «апельсины» сводят с ума Каждая женщина хотя бы один раз в своей жизни придирчиво...
-
29
Апрель
Длинные волосы: в этом что-то есть... Женщины постоянно ловят на себе оценивающие взгляды...
-
28
Апрель
Нож во спасение С экранов телевизоров на нас смотрят эффектные...
-
28
Апрель
Избавление от старого: дермабразия «Дермабразия» – непонятное иностранное слово, вошедшее в...
-
27
Апрель
Поколотим «двойной подбородок»! Помню, как в школьные годы мы с подругами восхищались...
-
Основные способы быстрого похудения
15.10.2015
Фитнес и диеты 
-
Эффективность тренировок не всегда зависит от их продолжительности.
Если ты намерен ускорить свой метаболизм, тебе придётся сократить время отдыха между подходами, говорится в новом исследовании, проведенном в Университете штата Калифорния в Сан-Маркос.
Исследователи обнаружили, что испытуемые, которые занимаясь тяжелой атлетикой отдыхали всего 30 секунд между подходами, сожгли почти на 10% больше калорий после тренировки, чем когда они отдыхали в течение 90 секунд.
«Если ты меньше времени отдыхаешь, это заставляет работать мышцы сильнее, что способствует их повреждению. В результате, организму требуется затрачивать дополнительные ресурсы, чтобы их восстановить», — говорит Б. Дж. Геддор.
Последние комментарии