На женщин тренировки практически не действуют

28.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Достаточно неприятная новость для тех женщин, которые занимаются спортом для того, чтобы похудеть. Оказывается, занятия спортом недостаточно эффективны в этих целях. Более того, представительницам прекрасной половины человечества, чтобы добиться, например, аналогичного результата со своим партнером противоположного пола и похудеть на одинаковое количество килограммов, нужно выполнить на 20 процентов больше упражнений, то есть приложить максимум усилий. Эксперты заявляют, что в этом повинны мышечная масса и гормоны.

Ученые из университета Миссури, кто изучал вопросы похудения с помощью фитнес-программ обнаружили, что мужчины в этом случае обладают большими преимуществами. Кстати сказать организм мужчин и женщин даже реагирует на нагрузку совершенно по-разному. Одна из главных причин этого факта – мужчины имеют более высокую долю мышечной массы, и процесс метаболизма протекает у них быстрее.

Поэтому представительницам прекрасной половины человечества рекомендуется совершать комбинированные силовые упражнения, в которых будет задействовано как можно больше мышц. Именно это позволить сжигать большее количество калорий и таким образом избавиться от лишних килограммов.

Читайте также