Моника Белуччи и ее диета

06.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Итальянская актриса и бывшая модель Моника Белуччи может похвастаться не только отличной карьерой, но и прекрасной фигурой и роскошной внешностью.

Ее формами восхищаются абсолютно все, как женщины, так и мужчины. Ее даже называют второй Софи Лорен. Действительно, у звезд много общего: происхождение, модельное прошлое, яркая внешность и красивая фигура. В чем же секрет стройности итальянской звезды?

Моника Белуччи и ее параметры (вес, рост)

Фигура Моники, действительно великолепна. Правда, худышкой ее не назовешь, скорее, это тонкая грань между стройностью и пышностью, которая придает ее фигуре особую соблазнительность. В 46 лет Моника весит всего 64 килограмма при росте 178 сантиметров, и обладает шикарными параметрами 92-61-91.

Как признается звезда, секрет ее привлекательной фигуры заключается вовсе не в изнурительных тренировках и жестких диетах, а в образе жизни. Она не любит посещать спорт зал, да и времени на него при ее стиле жизни просто не остается. Ведь съемки обычно начинаются в 6 утра и продолжаются до самой ночи. Поэтому вставать в 5 утра, чтобы по полной выложиться в фитнес зале, она просто не в состоянии.

Диета Моники Белуччи

Лучшей диетой Моника Белуччи считает – блюда итальянской кухни, главное употреблять их в меру. В ее знаменитую семидневную диету, которая помогает бывшей модели поддерживать прекрасную фигуру, также входят итальянские спагетти. Также в эту программу питания входят овощи, нежирная рыба и мясо.
Меню диеты Моники Белуччи достаточно простое и доступное каждой женщине.

1 день

Завтрак – чашка кофе, 2 небольших печенья с ложкой джема.

Обед – салат из овощей, заправленный оливковым маслом, кусочек цельнозернового хлеба, 150 г свежих фруктов или ягод.

Ужин – спагетти с тертым сыром, овощи и фрукты.

2 день

Завтрак – йогурт с небольшими кусочками фруктов.

Обед – яичница из 1 желтка и 3 белков, цельнозерновой хлеб, тушеные кабачки.

Ужин – 120 г нежирного отварного мяса, овощной салат и фрукты.

3 день

Завтрак – чашка чая с лимоном, 2 тоста и фрукты.

Обед – отварной картофель с оливковым маслом и зеленью, нежирный сыр.

Ужин – спагетти с помидорами и зеленью, фрукты.

4 день

Завтрак – обезжиренный йогурт с ложкой кукурузных хлопьев.

Обед – 50 г риса, по 100 г отварной телятины и тушеных кабачков, ягоды.

Ужин – 150 г отварной рыбы, овощной салат, виноград.

5 день

Завтрак – свежевыжатый сок с тостом.

Обед – спагетти с зеленью, несколько долек ананаса.

Ужин – салат из фасоли с яйцом, луком и зеленью, цельнозерновой хлеб, фрукты.

6 и 7 день – повторить меню любого дня.

Однако главным секретом своей стройности Моника Белуччи считает вовсе не диету, а умение одеваться так, чтобы скрыть свои недостатки, а также хорошее настроение. Звезда уверенна, что позитивный настрой и уверенность в себе позволяют женщине чувствовать себя неотразимой.

Читайте также