Как стать ухоженной и красивой девушкой: бьюти-секреты на каждый день

13.05.2024 Красота  Нет комментариев

1
Забота о теле
Многие девушки с детства растут с установкой, что заботиться о себе — удел эгоистов. Ведь, если всегда ставить себя на первое место, то от окружающих можно получить волну негатива. Хотим разрушить этот стереотип! Забота о себе, в частности, о собственном теле важна, потому что так ты проявляешь любовь и уважение к самой себе. Более того, это помогает поднять самооценку и почувствовать себя красивой и любимой. Итак, что нужно делать, чтобы забота о своем теле стала приятной рутиной?

Правильно питаться
Здоровое питание не просто улучшает качество тела, кожи, волос и ногтей, но и дает огромный заряд энергии. Закрыв все дефициты витаминов и минералов, ты почувствуешь прилив сил и точно забудешь, что такое постоянная усталость.

Желательно, чтобы твой рацион был разнообразным и состоял из овощей, фруктов и белковых продуктов, например, нежирного мяса и рыбы. Если не знаешь, по какому принципу питаться, попробуй средиземноморскую диету. Ее также называют диетой долгожителей, потому что она позволяет питаться вкусно, сытно, но при этом полезно. На ней также можно заметно похудеть, скинув ненужные килограммы без вредя для организма.

Сделать спорт привычкой
Какая забота о теле может быть без спорта? Физические нагрузки необходимы твоему организму, как еда или сон каждый день. Если ты ранее не занималась спортом, то ввести новую привычку может показаться сложным. Однако не спеши расстраиваться: просто найди для себя комфортный вид активности. Это может быть пилатес, йога, плавание или даже домашние упражнения. Уверяем, ты сама не заметишь, как «втянешься», и спорт станет неотъемлемой частью жизни.

Не пренебрегать косметикой для тела
Уходовые средства для тела — классная дополнительная помощь, которая приумножит твою красоту. Используй лосьоны или кремы после душа на влажную кожу, а также не забывай об антицеллюлитной косметике и обертываниях, если есть такая проблема, как «апельсиновая корка».

2
Правильный уход за кожей лица
Как стать ухоженной и красивой девушкой: бьюти-секреты на каждый день
Если ты не знаешь, как стать красивой и ухоженной девушкой, то правильный уход за кожей лица — мастхев на такой случай! Чистая, мягкая, нежная, лощеная кожа — одно из главных украшений женщины, поэтому в погоне за красотой следуй этим советам.

Всегда снимай макияж и очищай кожу. Это правило номер один! Нельзя ложиться спать, пока ты не сняла макияж. Для этого достаточно использовать мицеллярную воду или специальные лосьоны, которые растворят остатки косметики. После — умывание со средствами, которые подходят именно твоему типу кожи. Если у тебя кожа жирная, тебе подойдут мягкие гели, для обладательниц сухой и нормальной кожи идеальны на каждый день пенки для умывания. У кого комбинированная кожа, тем лучше использовать что-то щадящее без агрессивных компонентов, например, пенящиеся кремы и муссы.

Увлажняй и питай. Увлажнение и питание — неотъемлемая часть ухода за кожей лица. Эти два правила помогут закрыть все потребности кожи и избавиться от сухости и шелушений, тем самым предотвратив ранее старение и появление преждевременных морщин. С возрастом кожа уже не способна так активно вырабатывать гиалуроновую кислоту — вещество, ответственное за удержание влаги в эпидермисе, поэтому питательные кремы, сыворотки, маски должны стать твоими помощниками в борьбе за молодость и красоту.

Используй санскрин. SPF-крем — это средство, которое защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Долгое пребывание на солнце без защиты делает кожу уязвимой к фотостарению, а также к интенсивной потере влаги. Поэтому любительницы шоколадного загара стареют намного быстрее тех, кто предпочитает летом прятаться в тени.

Используй санскрин не только летом, но и зимой (или в холодную погоду), потому что солнечные лучи способны доходить до поверхности земли даже через затянутые облака.

3
Здоровые зубы
Достаточно обрести красивые, здоровые, белоснежные зубы, и вопросов, как выглядеть ухоженной и красивой каждый день, у тебя точно не останется. Зубы — самая настоящая визитная карточка женщины, потому что то, как ты за ними ухаживаешь, говорит о многом.

Твоя «зубная рутина» должна быть выстроена следующим образом. Во-первых, своевременно посещай стоматолога для лечения кариеса. Запущенное заболевание может нарушить работу всего организма. Во-вторых, не пренебрегай различными атрибутами по уходу за полостью рта. Это мягкая зубная щетка, флосс, скребок для языка и мусс для укрепления эмали. В-третьих, несмотря на качественный уход за зубами, профессиональную гигиену раз в полгода никто не отменял. С помощью этой процедуры ты сможешь отслеживать динамику развития кариеса и вовремя его лечить.

4
Уход за волосами
Как стать ухоженной и красивой девушкой: бьюти-секреты на каждый день
Как можно выглядеть красивой и ухоженной без роскошных волос? А ведь волосы — это не столько показатель красоты, сколько признак крепкого здоровья. Поэтому уход за ними должен быть соответствующий.

Мой голову по мере загрязнения. Не стоит слишком часто мыть голову без надобности — так ты только нарушишь естественный микробиом кожи, что доставит немало хлопот в виде перхоти и раздражения. Однако, если ты обладательница жирного типа кожи головы, и тебе комфортно мыть голову каждый день, то не пытайся переучить себя. От редкого мытья выработка кожного себума не снизится, а вот чувствовать себя ты будешь некомфортно, ходя с грязной головой.

Используй увлажняющие средства. Косметический рынок предлагает огромное количество разнообразных средств для увлажнения волос. В качестве завершающего этапа мытья головы используй бальзам, маску или кондиционер в зависимости от потребности твоих локонов.

Кондиционер — защищает волосы от агрессивной окружающей среды.
Бальзам — применяется для решения какой-то конкретной проблемы, например, волосы сильно пушатся. В таком случае средство подарит им гладкость и блеск без потери объема.
Маска — тяжелая артиллерия на тот случай, когда волосы сильно повреждены, они выглядят безжизненными и срочно нуждаются в питании и восстановлении.
Используй термозащиту. Если ты предпочитаешь сушить волосы с помощью фена, то помни, что сушка при высокой температуре делает локоны более сухими и безжизненными. Выбирай минимальные параметры и не забывай о средствах, обеспечивающих термозащиту, — они создают на поверхности волос пленку, которая предотвращает испарение влаги.

Читайте также