Диета приводит к старению кожи

15.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое исследование обнаружило, что если диета и приносит пользу фигуре, то она наносит непоправимый вред коже, что проявляется в виде морщинок вокруг глаз. Уровень сахара в крови имеет непосредственное отношение к тому, на сколько лет выглядит человек. Исследователи изучили более 650 человек в возрасте 50-70 лет и обнаружили, что повышение уровня глюкозы в крови прибавляет около пяти месяцев. Другое исследование обратило внимание, что процесс, во время которого белки и нежелательные молекулы преобразуются в особые формы, связан с видимыми признаками старения.

Также было обнаружено, что белки коллагена и эластина, которые, собственно, отвечают за упругость и молодость кожи, наиболее подвержены этому процессу. И что же это значит для человека? Во имя сохранения привлекательности необходимо сократить потребление сахара. Однако это не означает, что сахар — это зло. Все дело в углеводах. Вопрос в том, как люди их употребляют. Вот некоторые советы для сохранения молодости кожи с помощью правильного употребления сахара и углеводов.

1. Избегать рафинированного сахара. В нем нет никакой питательной ценности. А значит, в его употреблении нет смысла. 2. Отказаться от готовых блюд и полуфабрикатов, которые содержат кукурузный сироп. Эти сведения можно прочесть на упаковке продукта. За последние годы этот вид сахара приобрел ужасную репутацию. Он повышает уровень сахара в крови, а, следовательно, способен добавить несколько лет. Этот вида сахара очень трудно избежать, поскольку он содержится во многих продуктах питания. 3. Употреблять натуральные сахара в их естественной форме: фрукты и овощи.

Читайте также