Записи рубрики: Здоровье

Ученые рассказали о самом простом способе похудения

08.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Американские физиологи проанализировали все предлагаемые способы похудения и оздоровления после чего методом исключения выработали собственную концепцию. По словам ученых, она хороша тем, что она минимизирована и обременительна.

Давно уже не секрет, что проблемы с ожирением начинаются не только от неправильно сбалансированного питания. Большую роль в накоплении жировых клеток играет стресс, а также состояние вялотекущей депрессии.

Поэтому ученые считают, что в первую очередь...Читать полностью »

Эти утренние привычки помогут похудеть быстрее

07.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Утро должно быть продуктивным.

С чего начинается ваш день? Вероятно, с привычных и сонных потягиваний, водных процедур, чашечки бодрящего кофе с бутербродами, просмотра ленты социальных сетей и недолгого пути до автомобиля. Почему бы не изменить свои привычки? Доказано, что активное начало дня и использование первых часов после пробуждения только для себя способствует продуктивному дню, успеху в делах, поддержанию отличной физической формы и снижению веса. С каких ритуалов начать свой...Читать полностью »

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом

07.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье.

Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые просто невозможно сравнить с другими видами деятельности.

На самом деле, занятие спортом является одним из наиболее эффективных способов увеличить энергетические затраты, чтобы контролировать вес и предотвратить различные типы...Читать полностью »

Послеродовая депрессия и как ее лечить

06.02.2019 Здоровье  Нет комментариев

Обычно послеродовая депрессия проявляется чрезмерным раздражением по отношению к окружающему миру, и даже к ребенку. К счастью данным недугом страдают всего 12 процентов женщин. Не каждая молодая мама может признать, что у нее послеродовая депрессия. Такое состояние все же считается болезнью и если ее не лечить она может перерасти в очень серьезную патологию.
Как проявляется послеродовая депрессия

К концу беременности многие молодые мамы начинают тревожиться за себя и свое чадо....Читать полностью »

Здоровье зубов зависит от рациона питания и наследственности

05.02.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Состояние здоровья зубов оказывает влияние на то, как человек позиционирует себя в обществе, и насколько он уверен в себе.
Красота улыбки оказывает большое влияние на эмоциональное состояние человека. Любая патология, связанная с ротовой полостью, ухудшает общее самочувствие и способствует развитию сложных заболеваний.

Исследователи утверждают, что осведомленность человека о методах профилактики недугов полости рта позволяет существенно снизить вероятность возникновения...Читать полностью »

Ошибки всех начинающих заниматься йогой

31.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь

Ошибка №1: завышенные ожидания

Когда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли не мгновенного результата. Но надо понимать, что йога — это не магия, способная улучшить ваше состояние с первого же занятия. Приходя на занятия, не надо ожидать оздоровительного эффекта. Во-первых, это будет всего лишь вводное занятие, которое погрузит вас в глубочайшие...Читать полностью »

5 худших советов по похудению

31.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Австралийские специалисты в области диетологии составили перечень из худших советов по похудению, которым поделилось с читателями издание Daily Mail. Судя по тем рекомендациям, которые дают эксперты, питание должно строиться по принципу не ограничений, а потребления продуктов, способствующих здоровым физиологическим процессам, включая обмен веществ, сжигание жира и выработку гормонов.

Итак, какие советы с целью похудения эксперты считают худшими?

Совет первый: считать калории. По словам...Читать полностью »

Переработка ведет к ожирению у женщин

30.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Сверхурочная работа оказывает на женщин негативное влияние – одним из ее последствий может стать ожирение. К данному выводу пришли ученые из Гетеборгского университета (Швеция), в исследовании которых приняли участие более 3800 человек, как женщин, так и мужчин.

Постоянная переработка ведет к ожирению у женщин – об этом свидетельствуют данные наблюдений, которые длились 20 лет. Ученые отслеживали изменения в весе участников проекта и соотносили их с количеством нагрузки на работе. В...Читать полностью »

Как спать зимой, чтобы всегда высыпаться?

30.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Зимой довольно сложно просыпаться, в связи с чем человек чувствует себя разбитым и постоянно усталым. Но эту ситуацию вполне реально изменить. Надо просто научиться правильно спать зимой, чтобы это позволило вам всегда высыпаться. Как это сделать, расскажем в материале.

Почему зимой мы не высыпаемся?

Часто зимой очень сложно проснуться. Это связано со смещением биоритма человека. Биоритм, связанный со сном, называется циркадным ритмом, который в свою очередь зависит от вращения Солнца...Читать полностью »

Ученые объяснили, почему женщины стали жить меньше

29.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Ученые считают, что чрезмерная физическая активность, которая сейчас в моде, негативно сказывается на продолжительности жизни пожилых женщин.
Как сообщают Известия, в своем исследовании ученые проанализировали данные 20-летних наблюдений за здоровьем 8 тысяч мужчин и женщин старше 60 лет. Выяснилось, что физическая активность более 1 часа в день полезна для первых и вредна для вторых. Так, женщины, которые занимались спортом 30–60 минут в день доживали до 90 лет гораздо чаще, чем те, кто...Читать полностью »