Записи рубрики: Красота
-
Какому виду спорта отдать предпочтение осенью
-
Традиционно, после солнечного лета с купанием в море, загоранием на пляже, множеством свежих овощей, фруктов и ягод, осенью мы погружаемся в трясину затяжной депрессии. И понятно: каникулы и отпуск закончились, впереди – целый год работы и учебы с редкими праздниками. Да и погода уже не та, дожди, холодно, рано темнеет. Короче, тоска… Но, может быть, стоит пересмотреть свои взгляды и не относиться к наступлению холодного времени года как к периоду, который нужно перетерпеть, переждать,...Читать полностью »
-
Верхний и нижний пресс
29.08.2017 Здоровье, Красота, Фитнес и диеты
-
Цель — укрепление верхней и нижней частей брюшного пресса.
Основные моменты
нельзя перекатываться вперед;
верхняя часть тела и нога должны двигаться согласованно;
не нужно руками тянуть голову вперед.Принадлежности
гимнастический мат или коврик.
Исходное положение
в положении на спине, разведите локти в стороны и сомкните руки за головой;
ноги согните в коленях под углом девяносто градусов, ступни плотно прижмите к полу.Действие
Поднимите верхнюю часть туловища и...Читать полностью »
-
Домашний тренажер — спортзал перед телевизором
28.08.2017 Здоровье, Красота, Фитнес и диеты
-
Тем более ритм жизни современной женщины далеко не всегда позволяет регулярно находить определенное время для тренировок. Гораздо проще, дешевле и удобнее приобрести домашний тренажер и заниматься в любое удобное время. Единственная трудность, с которой может столкнуться потенциальный покупатель — выбор необходимого тренажера. Ведь вы хотите и здоровье укрепить, и фигуру подкорректировать и потратить минимум денежных средств.
Все тренажеры делятся на два типа — силовые и...Читать полностью »
-
Как использовать фен без вреда для волос
-
Перед процедурой нанесите на волосы специальное термозащитное средство
Часто нам не хватает времени, чтобы волосы успели высохнуть естественным путем, и мы прибегаем к помощи фена. Однако, используя термоприборы, мы подвергаем наши волосы значительному перегреву, а они, в свою очередь, отвечают нам сухостью и ломкостью, пишет «Домашний очаг».
Можно ли сушить волосы феном без вреда для волос? Наш ответ – да, если придерживаться нескольких главных правил:Перед процедурой нанесите на...Читать полностью »
-
Названа массовая привычка, из-за которой толстеют
-
Повсеместно распространенная манера пользоваться электронными устройствами во время еды способствует стремительному росту проблемы ожирения, — об этом заявили диетологи из США. Такую привычку они назвали «пагубным занятием» и настойчиво порекомендовали отказаться от всех гаджетов при приемах пищи.
Диетологи проводили эксперимент с участием 39 женщин, которые были поделены на группы. Часть испытуемых совершенно не имели доступа к гаджетам, часть решала сама, пользоваться или нет....Читать полностью »
-
Польза от занятия плаванием
-
Плавание — занятие, которое приносит только пользу.
Это же касается и водной аэробики. При этом, чтобы польза от тренировок в воде была еще более ощутимой, а также, чтобы тренировки не приносили дискомфорта, следует правильно подобрать плавательные аксессуары.
Всем фанатам плавания знаком такой термин, как «ухо пловца». Так называют заболевание, называемое внешним отитом. Его признаки — боль, зуд, заложенность, жидкость, которая выделяется из уха. Для того, чтобы защитить пловцов от...Читать полностью » -
Простые методы красоты: секреты кокоса
-
Кокосы давно перестали быть экзотикой для россиян. Но покупая эти плоды, мы не задумываемся, что покупаем не столько «ценный диетический продукт» С древних времен экзотические красавицы не столько употребляли кокосовые орехи в пищу, но и успешно использовали их для косметических целей. С помощью кокоса они кондиционировали волосы, чистили и омолаживали кожу.
Обладающий сушащими, дезинфицирующими и успокаивающими свойствами, кокос тем более может быть полезен для ухода и лечения...Читать полностью »
-
Ученые назвали альтернативные способы похудения
-
Американские ученые назвали альтернативные способы похудения. Эти методы не являются ориентиром, которому нужно в обязательном порядке следовать, поскольку имеют неблагоприятное воздействие на организм.
Всегда предпочтение необходимо отдавать здоровью, а не стройной фигуре. Для похудения ученые рекомендуют спать более 12 часов в сутки. В этом случае организм самостоятельно избавится от избыточной массы тела. При этом длительный сон отбирает у человека драгоценное время. Данный...Читать полностью » -
Как похудеть, чтобы не выглядеть старше: 4 проверенных способа
17.08.2017 Здоровье, Красота, Фитнес и диеты
-
Часто после того, как худеешь, начинаешь выглядеть значительно старше.
Чтобы предотвратить такую ситуацию, во время похудения не забывай о следующих шагах.
Фитнес
Чтобы кожа после похудения была упругой, во время того, как борешься за сброс лишних килограммов, обязательно занимайся фитнесом.В ТЕМУ: 4 надежных способа убрать растяжки за 10 дней
Это может быть тренажерный зал, бег или танцы – неважно. Главное, чтобы на мышцы была постоянная нагрузка.
Массаж
Массаж – также обязательная...Читать полностью » -
Как сохранить кожу здоровой
-
Помимо обычных шейпинг-программ существует шейпинг-программа по уходу за кожей и эта программа должна войти в жизнь каждой рациональной современной женщины. Эта программа предполагает сочетание косметических средств с шейпинг-образом жизни, способствующим общему благополучию человека.
Известно, что занятия шейпингом необходимы для поддержания здоровья и красоты. Но! Отправляясь в спортзал, не забудьте положить в свою спортивную сумочку бутылку с чистой питьевой или минеральной...Читать полностью »
Последние комментарии