Записи рубрики: Фитнес и диеты

Фитнес: место встречи для фигуры

07.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что такое фитнес-бар? Для начала — место, где можно отдохнуть после активной тренировки. Посидеть в уютной обстановке, расслабить натруженные мышцы. Или, наоборот, настроиться на рабоче-прыгающий лад перед занятием. В общем, место во всех отношениях полезное и нужное. Но поскольку это все-таки бар, хотя и фитнес, он еще несет пользу. Здесь предлагают посетителям употребить что-нибудь вкусное с пользой для здоровья.

Сейчас практически в каждом фитнес-клубе есть фитнес-бар. Как правило,...Читать полностью »

Твоя фигура будет идеальной: но для начала немного попотей

07.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждая женщина стремится к идеалу…. И это понятно. Полностью довольных своей внешностью женщин, практически не существует. У каждой из нас есть свои «проблемные зоны», которые хотелось бы исправить или на худой конец скрыть. Нам предлагают немало способов для того, чтобы сделать ноги стройнее, грудь – выше, талию — тоньше, убрать живот, скрыть полноту рук… Но главное, не запутаться в столь обширном многообразии.

Именно поэтому мне хочется поспособствовать вашим благим целям,...Читать полностью »

Очищающая диета за два дня: стоит попробовать

07.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных застолий и вообще полезна для любого организма время от времени. Если вы чувствуете себя утомленной и перегруженной – устройте себе такую очищающую диету прямо в следующие выходные.

Перед тем, как начать, купите любимых овощей, фруктов и минеральной водой. Купите полезного морковного – любого овощного – сока (для этого очень помогла бы соковыжималка – просто необходимое приспособление для здорового...Читать полностью »

Как перестать поправляться и начать худеть

06.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если любящая мама настоятельно советует вам больше кушать, а некоторые весельчаки рекомендуют класть в карман побольше мелочи, дабы не быть унесенной ветром, подобно Скарлетт О’Хара, эта статья – не для вас, можете смело откладывать ее в сторону.

Но, если даже мама и бабушка говорят, что вам лучше воздержаться от сладкого, если в школьные годы вас презрительно именовали жиртрестом, из-за чего вы до сих пор чувствуете себя гадким утенком, вернее, толстой коровой, если вы чувствуете, что все...Читать полностью »

Тайна плоского живота: возьми на заметку

03.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По отношению к плоскому животу все женщины делятся на три группы.

Первая, самая малочисленная, обладает им от рождения, очень животом гордится и благоговейно его бережет. Эти женщины уверены, что знают тайну плоского живота, но никому ее не выдают.

Вторая группа, самая многочисленная, мечтает о плоском животе и разбивает в кровь локти, колени и лоб, пытаясь то оттренировать, то вымолить себе заветную часть тела.

Эти женщины уверены, что кто-то знает тайну плоского живота, но им не говорит.

И,...Читать полностью »

Фитнес-день для бизнес-леди

03.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Можно было бы написать целый трактат.

О том, что настоящая бизнес-леди обязана найти время в течение дня и на фитнес, и на маникюр, и на спа-салон.

Но, к сожалению, на практике белорусские карьеристки пока еще на полпути к этой мечте. Им пока еще приходится сутками работать, а на выходных мучительно отсыпаться, чередуя уборку в доме с проверкой детских уроков и дневников за неделю. Какой уж тут фитнес!

Между тем попробовать стоит: если не записаться в недосягаемый спортзал, то вписать спорт в...Читать полностью »

Как начать худеть: советы профессионалов

03.06.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Принять личное решение о начале программе тренировок и похудении является первым и самым главным шагом на пути к вашему успеху. Физическая активность должна стать приоритетом в вашей жизни дальше.

Часто самой большой проблемой становится смена образа жизни и своих привычек. Многие из нас приобрели плохие привычки в течение многих лет, и эти изменения требуют целенаправленных усилий, чтобы сознательно признать и изменить некоторые из этих моделей. В конечном счете, вы должны изменить...Читать полностью »

Китайская диета: возьми на заметку

31.05.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одной из составляющих китайской диеты является рис. Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1 л в день. Минеральная вода очищает кишечник oт шлаков, способствует поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его.

Китайцы очень любят морскую капусту и другие морские водоросли. Морской рыбе всегда отдается предпочтение перед мясом.

Среди китайцев редко можно встретить очень полного человека. Дело в том, что употребляемые...Читать полностью »

Все о существующих диетах: основные особенности, минусы и плюсы

27.05.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вас интересуют существующие на сегодня диетами, то можно узнать все о них во всемирной сети интернет. Тут собраны различные диеты на любой вкус. Можно подобрать для себя подходящую диету. Эффективность любых диет во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. В связи с этим, нельзя однозначно рекомендовать одну единственную диету для всех как наиболее эффективную. Зачастую человек пробует разные диетные программы, чтобы выбрать ту, которая наиболее подходит именно...Читать полностью »

Популярные рецепты стройности со всего мира

27.05.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Японская диета, средиземноморская диета, и даже у француженок есть своя собственная диета. Когда речь заходит о похудении, создается впечатление, что у каждой нации на планете есть свой рецепт – у всех, кроме нас. Но, может быть, это и к лучшему? Может, мы сможем взять у каждой национальной диеты все преимущества и выведать все секреты?

Но что же такого ест остальной мир, чего не едим мы? Что заставляет полнеть украинцев? Не спешите вскакивать и твердить заученно: «Белый хлеб, картошка,...Читать полностью »