Архив января 2015 года

Выбираем самую лучшую диету

23.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что такое «лучшая диета»? На этот вопрос можно ответить двояко. «Лучшей» можно считать наименее калорийную диету, которой, несомненно, является лечебное голодание. И «лучшей» можно считать низкокалорийную диету с полноценным содержанием белков, витаминов, микроэлементов и уменьшенным количеством жиров и углеводов или с их полным отсутствием.

Есть диеты, которые содержат полноценное количество жиров и белков, исключая углеводы вообще. Есть диеты, в которых белков достаточно или...Читать полностью »

Рецепты очищающих масок для жирной кожи

23.01.2015 Красота  Нет комментариев

Очищающие маски идеальны прежде всего при жирной и комбинированной коже. Они вызывают разбухание верхнего рогового слоя. Отмершие шелушинки отделяются, избыточный жир впитывается в частички маски и впоследствии удаляется вместе с ней. Остается более тонкая, чистая кожа.

Помимо этого, под толстым прохладным слоем маски усиливается кровоснабжение, и кожа выглядит свежее и розовее. При высыхании маски дополнительно возникает эффект натяжения, который на время разглаживает кожу и...Читать полностью »

Выбираем рацион при занятиях фитнесом

22.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хорошо сбалансированный рацион . Диету можно продолжать достаточно длительное время. Общая сумма потребляемых калорий от 1000 до 1400 ккал в день.

Фитнес диета дает хорошие результаты при сочетании с физической активностью до 30 мин ежедневно. Это может быть небольшая пробежка, быстрая ходьба, фитнес, калланетик,. При использовании диеты вы можете похудеть без вреда для организма от 5 кг в месяц.

Во время диеты рекомендуется пить зеленый чай, минеральную воду или натуральные соки.

Основа...Читать полностью »

Парафинотерапия и ее особенности

22.01.2015 Красота  Нет комментариев

Наверняка каждая женщина, заботящаяся о своей красоте и здоровье хотя бы один раз слышала о таком методе, замедляющем старение кожи, как парафинотерапия. Этот метод набирает популярность. Процедуру эту часто делать нельзя — оптимально не чаще раза в месяц. Ванночки с парафином особенно полезны зимой и в межсезонье, когда кожа рук от перепадов температуры и постоянного изменения влажности становится более жесткой.

Понятно, что парафинотерапия рук делается в косметических салонах, но...Читать полностью »

Основные способы закрепления тональных средств

21.01.2015 Красота  Нет комментариев

Если необходимо, чтобы макияж был особенно устойчивым, перед нанесением тонального крема следует использовать соответствующие стягивающие косметические средства – праймеры.

Если для нанесения тонального средства выбрана влажная губка, она наносится тем же манером, что и тональные крем (основа). В случае, если выбрана сухая губка, процесс нанесения будет таким же, как для продуктов кремовой консистенции. При хранении в рассыпчатую пудру можно поместить небольшую монетку, таким...Читать полностью »

Бодифлекс и его особенности

21.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Идея создать универсальный способ избавления от целлюлита и лишнего веса, наверное, не покинет человечество никогда. Одна из последних тенденций в этой области – система упражнений бодифлекс. Как утверждает создательница (Грир Чайлдерс) – «наконец появилась программа для всех, кто хочет вернуть себе прежнюю фигуру и стать энергичней, но не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом, членства в дорогих спортивных клубах, специальном оборудовании или одеждой....Читать полностью »

Шугаринг в домашних условиях

20.01.2015 Красота  Нет комментариев

«Shugaring» — в переводе с английского shuga -сахар , ring — круг
Шугаринг – это эпиляция сахаром, которую можно делать самостоятельно в домашних условиях.

Этот вид избавления от волос придуман на Востоке много веков назад и до сих пор остается популярным среди восточных женщин.

Принцип точно такой же, как и у эпиляции воском, только вместо воска в данном случае применяется густой сахарный сироп.

И если воск еще нужно где-то купить, потом разогреть и т.д., то сахар и лимон найдутся в каждом доме, что...Читать полностью »

Основные виды эпиляций и меры предосторожности

20.01.2015 Красота  Нет комментариев

Применение многих косметических процедур противопоказано или ограничено для будущих мам. С осторожностью следует относиться и к некоторым процедурам по удалению «лишних» волос. Впрочем, узнав больше о каждом из вариантов, а также правилах безопасности, женщина сможет подобрать для себя оптимальный способ.

Бритье. Раньше считалось, что волосы будут расти быстрее, если их брить. На самом деле скорость роста волос от этого не зависит, а вот их структура от регулярного бритья изменяется.
...Читать полностью »

Гречневая диета поможет похудеть и оздоровить организм

19.01.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Гречневая диета является из более простых, безопасных, но в свою очередь из самых эффективных диет. При использовании данной диеты вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите организм, выведите шлаки из организма, улучшите работу кишечника. Косметологи считают гречку продуктом, питающим кожу, укрепляющим волосы и ногти.

Продолжительность данной диеты 14 дней. За две недели вы можете похудеть на 10-12 кг.

Как приготовить гречневую кашу для диеты:

берется 1 стакан гречневой крупы и...Читать полностью »

Готовим скрабы для ухода за упругой кожей

19.01.2015 Красота  Нет комментариев

Что мы все, право, про похудение, да похудение и прочие целлюлиты. Будто в суповом наборе вместо холеного женского тела и есть счастье. Какими бы ни были ваши параметры, если кожа упругая, шелковистая, бархатная, то вы всегда раскрасавица. Если же одни гусиные пупурышки, да синюшные куриные лапки где ни попадя, то хоть сама изящность и стройность, аж ветер носит, а красоты ведь все равно никакой, не так ли?

Чтобы кожа тела любого размера была красивой, ее надо скрабить, скрабить и еще раз...Читать полностью »