Архив августа 2014 года

Утренняя гимнастика поможет похудеть

15.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Не секрет, что гимнастике отводится одна из главных ролей в таком важном процессе, как похудение. Только упорно и планомерно нагружая свои мышцы можно ожидать хорошего результата. В нашей статье представлена гимнастика для похудения – первый комплекс стоит выполнять утром, а второй – по мере возможности на протяжении всего дня, выделяя на это по 5-10 минут своего драгоценного времени.

Комплекс утренней гимнастики для похудения

1. Ходьба на месте (в процессе выполнения колени поднимайте...Читать полностью »

Избавляемся от нежелательных волос

15.08.2014 Красота  Нет комментариев

С каждым летом от нежелательных волос избавиться все проще. Сейчас в продаже появились средства, предназначенные для отдельных зон. Как их подбирать, мы расскажем вам в этой статье, а также научим правильно пользоваться препаратами для депиляции.

Растительность на лице. Конечно, все мечтают о густой шевелюре, но только на голове! Нежелательная растительность на лице — это, пожалуй, самая большая проблема у женщин. Самый быстрый способ удалить усики — выщипать их с помощью пинцета. Чтобы...Читать полностью »

Основные особенности зеленой диеты

14.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Оказывается, овощи и фрукты зеленого цвета ускоряет обмен веществ, благодаря чему очень эффективна, если нужно быстро похудеть. На зеленой диете можно за 3 дня сбросить 2 килограмма.

Кстати, зеленые овощи и фрукты (огурцы, кабачки, зелень, яблоки, виноград, спаржа и т. д.) благотворно влияют не только на фигуру, но и на кожу, а также улучшают состояние почек, печени.

День первый.

Употребляй только киви, яблоки, груши с зеленой кожурой и зеленый виноград (не самые сладкие сорта). Ешь несколько раз...Читать полностью »

Медовые обертывания помогут похудеть

14.08.2014 Красота  Нет комментариев

Медовое обертывание можно проводить не только в косметических салонах, но и домашних условиях. Для этого заранее приготовленную медовую смесь равномерно наносим на проблемные участки тела, после чего эти участки оборачиваем полиэтиленовой пленкой. Действие процедуры длится в среднем 30 минут. По истечении этого времени рекомендуется сделать легкий массаж, который улучшит проникание меда в кожный покров. На заключительном этапе процедуры необходимо принять душ. После сеанса медового...Читать полностью »

Правильный уход за губами

12.08.2014 Красота  Нет комментариев

Говорят, что глаза – зеркало души. Бесспорно, это так и есть, но не стоит забывать о том, что красивые и ухоженные губки обладают той особой притягательностью и сексуальностью, которая особенно привлекает мужчин. Кожа на губах очень нежная, потому требует специального ухода: следите за тем, как реагируют губки на смену климата, температуру, на сухую или морозную погоду. Для того, чтоб в любое время года сохранять наши губки свежими, упругими и привлекательными, нужно следовать всего...Читать полностью »

Особенности правильного ухода за грудью

12.08.2014 Красота  Нет комментариев

Каждая женщина мечтает иметь крепкую, упругую и красивую грудь с гладкой и нежной кожей, ведь красивая грудь является предметом восхищения и гордости. Но красивая грудь для каждой может перейти из разряда мечтаний в разряд реальности. Давайте же разберемся, как сделать грудь красивой.

Специальная гимнастика и массаж помогут не только подкорректировать форму груди, но также и ее размер. И все, что для этого нужно – просто уделять своему телу один или два часа каждый день.

Одним из...Читать полностью »

Выбираем диету для быстрого похудения

11.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В интернете часто можно встретить объявления «Как сбросить 10 кг за неделю», «Как сбросить вес к празднику» и т.д. Как говорится, умом то мы понимаем, что это невозможно и маловероятно, однако хочется верить, что с лишними килограммами можно расправиться очень быстро. Особенно это касается случаев, когда до праздника или любого другого знаменательного события остается мало времени, а выбранное платье сидит плохо или не застегивается вообще. Времени на занятия спортом нет, поэтому...Читать полностью »

Ухаживаем за тонкими и ослабленными волосами

11.08.2014 Красота  Нет комментариев

Увы не всех у нас пышные и густые волосы, их обладателей не так уже и много. Тонкие волосы относятся к сухому типу и являются большой проблемой, которая волнует больше половины наших современных женщин. Можно говорить, что тонкие волосы нам достались от рождения, причин много, но основная из них это плохая экология. Тонкие волосы могут быть у тех, кто не знает как грамотно ухаживать за ними и не умеет этого делать.

Такие волосы бывают слишком мягкие и из них сложно сделать пышную и...Читать полностью »

Диеты ухудшат здоровье волос

08.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Доказано: негативное влияние на волосы способны оказывать экстремальные диеты. Атрофированные луковицы – результат изнуряющего похудения, чисток организма от шлаков по совету «знатоков» или проблем с усвоением пищи.

Если женщина быстро теряет 10% массы тела, при этом не имея ожирения, наверняка такой результат приведет к белковом; дефициту и дисбалансу минералов. Постройневшую фигуру наверняка «украсят» поредевшие волосы и слоящиеся ногти.

Повлиять на качество волос способны...Читать полностью »

Бег поможет похудеть

08.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для кого-то пробежка – это главная составляющая здорового образа жизни, а для кого-то – эффективный способ избавления от определенных излишков веса.

Вопрос времени

Безусловно, утренняя пробежка полезна, однако тем, кто желает похудеть, стоит перенести тренировку на послеобеденное время. К этому времени большая часть калорий уже употреблена и приходит время расходовать некоторые излишки. Если после тренировки возникает желание перекусить, полностью лишать себя «энергетической...Читать полностью »