Архив августа 2014 года

Все особенности аэробики для похудения

22.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Аэробика или ритмическая гимнастика в той или иной мере знакома каждой женщине. Кто-то просто с завистью смотрел на экран телевизора, где жизнерадостные красавицы демонстрировали комплекс упражнений, а кто-то принимал непосредственное участие в этом процессе, занимаясь дома или в зале. Однако мало кто задумывался, что аэробика для похудения может быть совершенно разной.

Базовая аэробика для похудения

Базовая аэробика не требует использования дополнительных приспособлений – она...Читать полностью »

Упражнения которые помогут уменьшить живот

22.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Не секрет, что именно зона живота чаще всего требует повышенного внимания. Жировые отложения там появляются с легкостью, а вот уходить не торопятся. Какие упражнения для похудения живота помогут справиться с досадной проблемой? Предлагаем вам узнать ответ на этот вопрос.

Важные рекомендации

Чтобы достичь хороших результатов, необходимо выполнять комплекс упражнений трижды в неделю. К тренировкам рекомендуется приступать на голодный желудок – их стоит проводить за час до еды или...Читать полностью »

Выбираем питательные маски для лица

21.08.2014 Красота  Нет комментариев

Маска для лица делает твою кожу чистой и шелковистой. Она глубоко очищает и питает кожу витаминами. Делай маску для лица регулярно и твое лицо будет более восприимчиво к ежедневному уходу.

Перед тем как наносить маску очисти кожу лица пилингом. В зависимости от типа кожи подберите подходящую маску. Она наносится на лицо, шею и область декольте, избегая области вокруг глаз и губ.

Маски на основе глины, глубоко очищают и подойдут для тех, у кого нормальная или жирная кожа. Если у тебя...Читать полностью »

Витамины, которые помогут в уходе за кожей

21.08.2014 Красота  Нет комментариев

Достичь прекрасного состояния кожи можно только совместив качественные, правильно подобранные косметические средства и правильное питание, которое обеспечивает организму необходимое количество полезных веществ.

Практически каждая женщина уделяет уходу за своим внешним видом огромное внимание. Но как бы мы не ухаживали за своей внешностью, наша кожа не будет выглядеть привлекательной, если организму не хватает витаминов. Витаминные комплексы, можно сказать без преувеличения,...Читать полностью »

Все правила ухода за кожей

20.08.2014 Красота  Нет комментариев

Шея показывает истинный возраст женщины, а потому очень важно, чтобы она была гибкой и стройной, причем как можно дольше. У некоторых леди шея выглядит изящной и молодой десятилетиями, а вот у других с ранних лет начинают появляться первые морщинки, дряблость, второй подбородок.

На зарядку становись
Выполняя некоторые несложные упражнения можно поддерживать, мышцы в тонусе, не позволяя шее покрываться морщинками. Комплекс необходимо повторять ежедневно, желательно утром, но не...Читать полностью »

Основные правила борьбы с целлюлитом

20.08.2014 Красота  Нет комментариев

Современная косметология предлагает очень много способов избавления от целлюлита. Для борьбы с этим неприглядным дефектом разработаны специальные аппараты, препараты, косметологические процедуры, виды массажа и многое другое. Но зачастую такие процедуры стоят недешево, да и требуют времени. А много ли свободного времени найдется у женщины, которая воспитывает детей, следит за мужем и домашним очагом, успевает при этом делать карьеру и встречаться с подругами? Поэтому мы решили...Читать полностью »

Горчичные ванные избавят от лишнего веса

19.08.2014 Красота  Нет комментариев

Многие люди, желающие похудеть, не приемлют голодание и диет. Одним это по здоровью противопоказано, а другим просто сложно себя сдерживать. Но это совсем не означает, что без голодания и диет нельзя похудеть. Есть и другие способы заполучить стройную фигуру. Можно посоветовать испробовать ванны для похудения, как, например, горчичная ванна для похудения.

Подобные ванны оказывают расслабляющее действие на организм и отлично разглаживают кожу. В результате расслабления кожи, поры...Читать полностью »

Диета не спасет от ожирения

19.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы слышали и перепробовали все – диета на щах, грейпфрутовая диета, банановая диета, монодиета… Если поверить книгам, посвященным любой из них, то вы просто обязаны сбросить вес.

Но этого не случается. Проблема в том, что ваш мозг и ваш метаболизм сопротивляются ограничениям. Против Природы не пойдешь!

Вместо этого сосредоточьтесь на здоровой еде, которая приносит большой удовольствия в процессе дегустации, а не просто забивает живот. Некоторые продукты помогут вам не переедать и худеть:...Читать полностью »

Все самое важное о морской диете

18.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хотите вкусно есть и долго жить? При этом еще и не иметь ни грамма лишнего веса, отлично выглядеть, иметь прекрасное здоровье? Медики всего мира признали: именно в странах Средиземноморья проживает самое большое количество стройных и здоровых долгожителей!

С тех пор популярность средиземноморской, морской и других диет, «подсмотренных», к примеру, у жителей острова Крит, неустанно растет.

Самая распространенная — средиземноморская диета, в которой преобладают морепродукты, оливковое...Читать полностью »

Хотите похудеть? Следите за калориями

18.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многие женщины сидят летом на жестких диетах и целыми днями ведут подсчет калорий. Человек привык к тому, что для похудения главное — это не превышать дневную норму калорий. Однако диетологи из США взглянули на проблему лишнего веса по-новому. Мы предлагаем вам попробовать новую супер диету, которая не заставит вас испытывать мучительное чувство голода.

На переваривание различных продуктов организм затрачивает разное количество энергии вне зависимости от энергетической ценности...Читать полностью »