Ванночки для ног: это полезно

08.08.2013 Красота  Нет комментариев

После длительного рабочего дня сделайте контрастный душ для ног (1,5 — 2 мин), чередуя прохладную и горячую воду. Заканчивать процедуру прохладной.

Разотрите стопы полотенцем, вотрите в кожу питательный крем легкими массирующими движениями от пальцев стоп к голени, обязательно захватывая область голеностопного сустава. Затем стопы 5-7 мин должны подышать воздухом — прилягте, приподняв ноги над горизонтальной поверхностью примерно на 60°. И лишь после этого можно надеть мягкую комнатную обувь (в жестких шлепанцах не следует находиться дома).

На ночь для ног сделайте теплую (38-39°) ванночку в течение 10 мин. В воду можно добавить настой трав — ромашки, мяты, березового листа и немного соды (1 столовая ложка на 1 л воды). Во время приема ванночки участки загрубелой кожи потрите пемзой, но только тогда, когда кожа набухнет. Очень, полезны ванночки с морской солью (100 г на 1 л воды) или хозяйственным мылом. После ванны ноги ополоснуть прохладной водой.

Доктор Д.Джарвис рекомендовал дважды в неделю ноги натирать перед сном касторовым маслом и затем надевать на них хлопчатобумажные носки. Утром кожа станет мягкой, бархатистой. И обычно чувство усталости и болевые ощущения полностью исчезают.

Таким же образом касторовое масло можно использовать на ночь и утром для смягчения мозолей и натоптышей, заодно и снятия болевых ощущений. Касторовое масло считается специфическим средством от мягких мозолей.

Читайте также