Так ли полезны диетические напитки?!

06.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В то время как диетические напитки содержат меньше калорий, чем обычная газировка, некоторые исследования показывают, что они могут только усугубить ваше пристрастие к сладкому.

Несколько исследований, проведенных в этом году, обострили дискуссии относительно пользы и вреда искусственно подслащенных газированных напитков.

В конце мая опубликовано исследование, в ходе которого ученые пытались определить, что лучше для похудения – обычная вода или диетические напитки? Исследователи обнаружили, что, в среднем, люди, которые пили диетические напитки в течение 12 недель, потеряли в среднем на 4,5 кг больше, чем те, кто «сидел» на воде. Первые также чувствовали себя менее голодным, чем вторые.

«Результаты заставляют скептиков убедиться что, по крайней мере, когда речь идет о потере веса, диетические напитки приносят пользу», – комментируют исследование эксперты из университета Колорадо (США).

Ранее в этом году исследователи из школы общественного здравоохранения Джона Хопкинса (США) сообщили о противоположных результатах. По данным журнала American Journal of Clinical Nutrition, люди с избыточным весом и ожирением, которые пили диетические газированные напитки, как правило, съедали больше калорий во время еды и закусок в течение дня, чем те, кто пил обычные напитки. При этом участники со здоровым весом показали обратное: те, кто пил подслащенные напитки, ели больше, чем те, кто пили диетические газированные напитки.

Читайте также