Записи с меткой: советы

Овощи способствуют улучшению цвета кожи

15.11.2019 Красота  Нет комментариев

Овощи способствуют улучшению цвета кожи

Мало кто съедает рекомендованные пять порций фруктов и овощей в день. Между тем, эти продукты очень полезны для здоровья.

Согласно данным предыдущих исследований, у людей, ежедневно съедающих, по крайней мере, семь порций свежих фруктов и овощей, риск смерти по любым причинам снижен на 42%. Кроме того, оказывается, овощи и фрукты делают человека привлекательнее. Исследователи из Университета Сент-Эндрюс в течение девяти месяцев следили за диетой почти 200 женщин в возрасте от 18 до 29 лет.

...Читать полностью »

7 лучших ежедневных продуктов, которые помогут отрастить волосы

12.11.2019 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

7 лучших ежедневных продуктов, которые помогут отрастить волосы

Каждая прядь волос состоит из содержащих кератин клеток, которым требуется ежедневное питание в виде минералов и витаминов. Если добавить в рацион определенные продукты, это поможет сделать волосы длинными и сильными.

Яйца: протеин. Кератин, из которого состоят волосы, является белком. Белок – это главный строительный материал для волос, поэтому он обязательно должен присутствовать в питании в достаточном количестве. Один из самых богатых природных источников белка – яйца.

Темная...Читать полностью »

5 хитростей, которые помогут выглядеть стильно

11.11.2019 Красота  Нет комментариев

5 хитростей, которые помогут выглядеть стильно

Есть вещи, которые способны сделать внешний вид девушки дешёвым и не модным. Но определенные хитрости позволят добиться противоположного эффекта. Какие именно — рассказываем в материале.

Хитрость №1: состояние одежды

Качественная вещь должна быть без катышек, дырок, затяжек, оторванных пуговиц. Эти признаки могут указать на характер носителя этих нарядов. Вне зависимости от того, сколько стоит одежда, вы можете показаться не стильным, если не будете следить за её состоянием.

Хитрость...Читать полностью »

Секреты снятия стресса, которые поймут только женщины

07.11.2019 Здоровье  Нет комментариев

Секреты снятия стресса, которые поймут только женщины

Если у вас были тяжелые дни и настроение на нуле, эти 12 простых советов помогут вам чувствовать себя лучше. Но понять их по-настоящему могут только женщины. Да, нам повезло, потому что способов снять стресс у нас в разы больше, чем у мужчин.

1 Вымойте голову

Если настроение совсем плохое и вам кажется, что внешне вы выглядите, как выжатый лимон, просто… помойте голову! Чистые волосы не только изменят внешний вид, но и улучшат настроение. Доказано учеными.
2. Включите любимую музыку

...Читать полностью »

5 вещей, которые уже не в моде, но очень нравятся мужчинам

30.10.2019 Красота  Нет комментариев

5 вещей, которые уже не в моде, но очень нравятся мужчинам

Хорошая новость: собираясь на свидание, совсем не обязательно бежать за обновками. Плохая новость: возможно, стоит отложить на время трендовые «миди», «оверсайз» и грубые ботинки.

Как известно, женщины одеваются для себя / для других женщин / для мужчин.

Среднестатистический мужчина не слишком разбирается в моде. Но среднестатистическая девушка очень хочет нравиться противоположному полу. Существует масса книг и пособий в стиле «как одеваться для мужчин».

Например, еще 1988 году психолог...Читать полностью »

8 лучших советов, помогающих затормозить старение

29.10.2019 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

8 лучших советов, помогающих затормозить старение

Питание, способность расслабляться, избегание солнечного света, физическая активность, отказ от курения являются лучшими из доступных нам способов затормозить старение. Медики дали советы, как дольше оставаться молодым.

Насколько моложаво мы выглядим, зависит в основном от генетических факторов: на 60 процентов это определяется нашей биологией. Но на 40 процентов свежесть и моложавость внешнего облика зависят от влияния внешних факторов, которые могут способствовать раннему...Читать полностью »

5 способов вывести из организма лишнюю жидкость — рассказывает диетолог

22.10.2019 Здоровье  Нет комментариев

5 способов вывести из организма лишнюю жидкость — рассказывает диетолог

Правильное питание предполагает отрегулированный питьевой режим — все врачи наперебой советуют пить больше воды. Но что если вы переусердствовали? Или вместе с большим количеством жидкости побаловали себя «солененьким»? Диетолог из Санкт-Петербурга рассказывает, как вывести из организма лишнюю жидкость.
Настои трав
Некоторые травы обладают легким мочегонным действием, но, в отличии от синтетических препаратов, не вызывают побочных эффектов. К таким травам относятся: экстракт...Читать полностью »

Пять советов по питанию для любителей выпить

18.10.2019 Здоровье  Нет комментариев

Пять советов по питанию для любителей выпить

Несмотря на то, что врачи по всему миру твердят о вреде алкоголя, для некоторых бокал пива после работы или бокал вина за ужином – образ жизни. Эксперты дали несколько советов о том, как можно минимизировать побочные эффекты употребления спиртного.

Это правда – алкоголь помогает расслабиться. Но при этом нельзя забывать, что спиртные напитки содержат токсины, негативно влияющие на работу всего нашего организма. Так как же нужно питаться, чтобы уменьшить вред от алкоголя?

Выпейте стакан...Читать полностью »

За 30 и незамужем?! Как справиться с давлением

16.10.2019 Отношения  Нет комментариев

За 30 и незамужем?! Как справиться с давлением

Представьте себе — вам уже за двадцать, вы уже несколько лет не учитесь в колледже и ваша жизнь начинает налаживаться. Вы наконец-то чувствуете, кто вы есть, и понимаете жизнь с этого совершенно нового «взрослого» уровня, который вы никогда не могли себе представить, когда были в возрасте до 20 лет.

Вы учитесь и развиваетесь, и делаете все возможное, чтобы жить полноценной жизнью, не пытаясь ограничить себя какими-либо временными рамками для действий.

Но все ваши друзья вокруг вас, кажется,...Читать полностью »

Как заботиться о коже лица в осеннее время?

16.10.2019 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Как заботиться о коже лица в осеннее время?

Согласно мнению людей работающих в сфере косметологии, осенью изменяется состав кожи — в ней возникают свободные радикалы, которые делают кожу старой. Правильная очистка , напитка витаминами и визит к профессионалу будут весьма результативны в борьбе со старением кожи лица.
Для того чтобы подготовить кожу к холодам, следует применять наиболее плотные крема, а перед его нанесением тщательно очистить кожу лица.

Повседневный уход

Важные этапы очистки:

1.Ежедневное очищение. Необходимо...Читать полностью »