Спокойный сон

20.05.2019 Материнство  Нет комментариев

Существует такое мнение, что ребенок должен засыпать в хорошем настроении. Очень часто сталкиваемся с тем, что сложно уложить малыша спать вечером. Укладывание ребенка превращается иногда в утомительную процедуру, как для родителей, так и для ребенка. Возникает вопрос: как быть? Может, не следует укладывать ребенка строго по режиму, чтобы избежать слёз, и дождаться пока он сам уснет?

Для того, чтобы малыш спокойно заснул он должен достаточно пободрствовать. Поэтому, у детей в возрасте до года не нужно, слишком пунктуально следовать режиму. Если мама малыша заметила, что ребенка очень трудно уложить спать в назначенный час, надо предоставить ему еще 30-40 минут и ребенок заснет без лишних убаюкиваний, потому что к этому времени он уже «нагуляется». Нужно ориентироваться на самочувствие ребенка, учитывать особенности его нервной системы. Не укладывать малыша насильно, он должен засыпать в хорошем настроении. Ребенок быстро уснет, если ему спеть колыбельную, покачать немножко, дать пустышку.

После года ребенка должен быть более строгий режим сна ребенка и бодрствования. Укладывать ваше чадо спать нужно около 8 часов вечера. Он легко привыкнет засыпать в одно, и тоже время, если в доме создана полная гармония, отсутствие шума и суеты, снятие нервного напряжения. А также после проведения вечернего туалета уложить ребенка в постель, ласково пожелать ему спокойной ночи и уйти. Если малыш боится остаться в комнате один, можно просто посидеть с ним рядом.

Дети с трудом засыпают и спят беспокойно, когда родители позволяют им играть в шумные и подвижные игры, читают или рассказывают страшные сказки. Перемена обстановки, поездка в гости или визит гостей, сильные впечатления «на сон грядущий» также препятствуют спокойному сну. Перед сном с ребенком лучше всего погулять на свежем воздухе. Дети лучше спят в прохладном помещении.

Когда ребенок перевозбудился и просыпается ночью

Совсем маленького надо подержать на ручках, покачать как маятник. Покормить лишний раз или напоить. Нельзя давать ребенку снотворное по своему усмотрению.

Что же приводит к нарушению сна

Болезнь малыша либо неправильное поведение родителей. Сон – это не полный покой организма. Он имен две фазы – глубокого и поверхностного сна. Во время глубокого сна дети спят спокойно, во время поверхностного сна — двигают руками, ногами, вращают глазами, открывают их, у них бывают учащенное сердцебиение и дыхание. В этой фазе при малейшем шорохе чадо может легко проснуться. Тут-то родители и совершают ошибку: подходят к нему с намерением успокоить либо думая, что это пробуждение. Необходимо подождать. Может сон перейдет в глубокую фазу. Если малыша в это время побеспокоить, то потом сложно будет его уложить заново, он будет капризничать, сон уже нарушен.

Исходя из всего вышесказанного, если соблюдать данные советы, то ребенок будет спать спокойно.

Читайте также