Названа самая лучшая диета по итогам года

24.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тем, кто уже не успевает похудеть до Нового года, но клятвенно себе обещает начать делать это со следующего, 2013, можно порекомендовать следовать самому популярному и самому эффективному способу похудения, а именно, WeightWatchers. Исследование, проведенное национальной системой здравоохранения в Британии, обнаружило, что мужчины и женщины, которые приняли участие в программе похудения от этой компании, избавились от большего количества кило, нежели те, кто использовал другие методы борьбы с лишним весом. Кроме того, согласно подсчетам, они также предлагают лучшее соотношение цены и качества.

Ученые проанализировали данные о 880 мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением, которые посещали группы по похудению, в том числе и легендарную WeightWatchers. Через 12 недель регулярных занятий в среднем члены группы похудели на 5 кг. И это в разы больше, чем удалось сбросить тем, кто посещал другие классы. Анализ также показал, что с помощью этой программы 81 % членов избавятся от 5 % своего веса. Авторы исследования считают, что здесь главное – это правильная мотивация и поиск нужного пути к потере лишнего веса.

Еженедельные заседания клуба для худеющих начинаются с печально известного взвешивания, когда члены встают на весы и смотрят, увенчались ли их старания успехом или нет. Затем они узнают нечто новое о здоровом питании, в том числе об особой системе, которая расставляет продукты по баллам в соответствии с содержанием белков, углеводов, жиров и клетчатки. Это не первое исследование, показывающее успех этого принципа похудения. Кроме того, неплохой рекламой стало и то, что многие знаменитости добились феноменального успеха, придерживаясь принципов питания. Среди последних – Джессика Симпсон.

Читайте также