Названа самая лучшая диета по итогам года

24.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Названа самая лучшая диета по итогам года

Тем, кто уже не успевает похудеть до Нового года, но клятвенно себе обещает начать делать это со следующего, 2013, можно порекомендовать следовать самому популярному и самому эффективному способу похудения, а именно, WeightWatchers. Исследование, проведенное национальной системой здравоохранения в Британии, обнаружило, что мужчины и женщины, которые приняли участие в программе похудения от этой компании, избавились от большего количества кило, нежели те, кто использовал другие методы борьбы с лишним весом. Кроме того, согласно подсчетам, они также предлагают лучшее соотношение цены и качества.

Ученые проанализировали данные о 880 мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением, которые посещали группы по похудению, в том числе и легендарную WeightWatchers. Через 12 недель регулярных занятий в среднем члены группы похудели на 5 кг. И это в разы больше, чем удалось сбросить тем, кто посещал другие классы. Анализ также показал, что с помощью этой программы 81 % членов избавятся от 5 % своего веса. Авторы исследования считают, что здесь главное – это правильная мотивация и поиск нужного пути к потере лишнего веса.

Еженедельные заседания клуба для худеющих начинаются с печально известного взвешивания, когда члены встают на весы и смотрят, увенчались ли их старания успехом или нет. Затем они узнают нечто новое о здоровом питании, в том числе об особой системе, которая расставляет продукты по баллам в соответствии с содержанием белков, углеводов, жиров и клетчатки. Это не первое исследование, показывающее успех этого принципа похудения. Кроме того, неплохой рекламой стало и то, что многие знаменитости добились феноменального успеха, придерживаясь принципов питания. Среди последних – Джессика Симпсон.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>