Записи с меткой: восстановить режим дня

Как восстановить режим дня: пошаговая инструкция

16.06.2021 Другое  Нет комментариев

Для тех, кто никак не может придерживаться режима дня,мы подготовил инструкцию, чтобы быстро и безболезненно восстановить расписание.

Сон
Количество сна напрямую влияет на настроение и самочувствие, поэтому резкий недосып после выходных закономерно сказался на общем состоянии. В будние дни нет возможности спать до обеда, поэтому единственный способ наладить режим сна — ложиться пораньше. После нескольких дней недосыпа организм часто сам просится в кровать еще до полуночи. Если никак...Читать полностью »