Записи с меткой: танцы

Подпрыгивайте и танцуйте. Как легко потерять 330 килокалорий

10.03.2022 Другое  Нет комментариев

Подпрыгивайте и танцуйте. Как легко потерять 330 килокалорий

300 ккал – это «магическое» число, которое может наконец-то сдвинуть стрелку весов в нужном направлении. Если каждый день вы будете расходовать на 300 ккал больше (а есть столько же), то сможете похудеть без диет. Вот как это сделать!

Прыгайте во время рекламы
Если по ТВ вы смотрите программу, которая длится 1 час, рекламное время может составить 20 минут – используйте его для коротких, но интенсивных тренировок со скакалкой. Прыгайте вперед – назад, на одной ноге, чередуйте скорость. У вас нет...Читать полностью »

Диета восточной красавицы: совмещай танцы с правильной едой

11.02.2014 Красота  Нет комментариев

Диета восточной красавицы: совмещай танцы с правильной едой

Диета восточной красавицы — это хорошо продуманная методика похудения в основу, которой положена легкая диета в сочетании с такой приятной физической нагрузкой, как восточные танцы.

Это прекрасный способ подтянуть мышцы и приобрести несравненную восточную грацию.

Методика предполагает пятикратный прием пищи в спокойной обстановке. Режим дня строится таким образом, чтобы перерывы между приемами пищи составляли 2-3 часа.
1.Первый завтрак — это каша на воде. Для ее приготовления можно...Читать полностью »

Танцы для похудения: с пользой для фигуры

30.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Танцы для похудения: с пользой для фигуры

Чего только не делают женщины, чтобы сбросить лишний вес. Однако, диеты, голодовки, настойки и отвары, БАДы, подпольные «лекарства» приносят только разочарование, ведь килограммы быстро возвращаются назад. Что делать? Какой выход из этой ситуации?

Как оказалось, выход есть – физические нагрузки, причем постоянные. В данный момент разработано не малое количество физических упражнений, применять которые приятно и они не особенно тяжелые. Это, например политес, фитнес, Аква аэробика, йога и...Читать полностью »

Танцуйте чтобы похудеть

24.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Танцуйте чтобы похудеть

Многие люди часто говорят, что совсем не умеют и не любят танцевать. В данной статье мы расскажем о том, как танцы влияют на организм человека и о их пользе. Танцы — это прежде всего движения, в которых задействованы все части и мышцы тела.

Танцы влияют на настроение, физическое и психологическое состояние человека. Танцы оказывают непосредственное воздействие на опорно-двигательный аппарат, на сердечную, дыхательную и нервную системы.

Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса, то...Читать полностью »

Лучший фитнес: это танцы

09.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лучший фитнес: это танцы

«Как скучно сидеть на тренажерах, как хочется двигаться!» — сказала мне как-то одна приятельница. «Что ж, иди на шейпинг!» — говорю я ей.

«Нет, что ты, я там ничего не понимаю, мне не нравится выполнять движения труднодоступные моему серому веществу в головном мозге! В общем, я не успеваю за ними!» — сокрушается она.

«Ну, не все потеряно! Хочешь движения и не любишь скучать – танцы помогут тебе наполнить жизнь радостными моментами и принесут пользу, не только духовную, физическую, но и в целом...Читать полностью »