Записи с меткой: советы

Шесть важных вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы похудеть

29.06.2020 Другое  Нет комментариев

Допустим, вы задумали начать здоровый образ жизни, завязать с излишествами, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Отличный план, ЗОЖ — наше все, продлевает жизнь, успокаивает нервы, поднимает самооценку. А начать хорошо бы, скажем, с понедельника… Упс, тогда со следующего. И вот уже не один понедельник миновал, а вы все еще в стадии планирования. Нужен совет? Меняйте стратегию. Если хотите перейти к делу, понедельники надо отменить. Забудьте про завтра — начинайте прямо...Читать полностью »

Диетологи перечислили семь советов для быстрого похудения

23.06.2020 Другое  Нет комментариев

Эти рекомендации помогут сбросить лишний вес к лету.

Скоро лето, а значит вопрос похудения актуален как никогда. Многие женщины активно сейчас начинают прорабатывать одну из самых проблемных зон – живот.

Есть в меру

Если знать меру и не переедать, то не нужно будет делить еду на “плохую“ и “хорошую“. Также не стоит увлекаться одними фруктами и овощами. Организму необходимы жиры, белки, углеводы, если их будет дефицит, то живот убрать не получится.

Заниматься аэробикой

Хоть и бытует...Читать полностью »

12 советов современной домохозяйке

28.05.2020 Другое  Нет комментариев

Современная домохозяйка знает, как быстро и легко удалять наклейки, чистить серебро и избавляться от следов косметики на одежде. Хотите научиться? Тогда читайте наши полезные советы.

Испачкали любимую блузу губной помадой? Побрызгайте пятно лаком для волос, через 10 минут протрите влажной губкой и постирайте в машинке. Также справиться с косметикой на одежде поможет ваш гель для умывания

1. Удалить этикетку с изделия, будь то посуда или книга, купленная в подарок, поможет горячий воздух....Читать полностью »

Как сделать пилинг для волос

18.05.2020 Другое  Нет комментариев

Пилинг — так называется особая программа по уходу за волосами. Рассказывает мастер международного класса, арт-директор Московской профессиональной школы парикмахерских и косметических услуг Светлана ТОЛЧЕНОВА.

— Насколько эффективен этот модный разрекламированный метод? Можно ли проводить пилинг в домашних условиях?

Пилинг головы — это программа по очистке кожи головы. Снятие ороговевших старых клеток, уничтожение жирных кислот, накапливающихся на поверхности головы. Пилинг...Читать полностью »

8 простых рецептов женской красоты

17.04.2020 Красота  Нет комментариев

Наши кожа и волосы требуют постоянно внимания и ухода. Баночки с душистыми кремами и масками — это прекрасно, но порой мы забываем о простых и действенных рецептах красоты, которые, если применять их регулярно, позволят выглядеть на все сто в любое время и сезон года.

1. Начните утро с протирания лица кубиком льда, приготовленного из отвара ромашки или геркулесовой воды. И то, и другое смягчит и увлажнит кожу, а от воздействия льда придете в тонус не только вы, но и ваша женская красота....Читать полностью »

Вот только не надо скандала!

25.03.2020 Другое  Нет комментариев

К сожалению, многим из нас знакомо состояние «точки кипения», выход из которого только один – бурный скандал. Но чтобы он не стал последним, что случится между Вами и Вашим мужчиной, необходимо все-таки не переходить кое-какие границы.

Мужчины скандалов не просто не любят – они их не переносят. Если Вы однажды убедились в этом на практике, то, скорее всего, не сомневаетесь в небольшой «продуктивности» скандала для отношений. Ну, а если нет, то Вам повезло! Поверьте, это та истина, которую не...Читать полностью »

Приседания: полезные и такие разные

30.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Современная народная мудрость гласит: «Если не знаешь, что делать – приседай. Даже, если решение так и не придет, красивые ноги и ягодицы никогда не лишние». И с этим сложно поспорить. Приседание на столько же простое и доступное упражнение, на сколько и эффективное. В деле работы над тонусом мышц бедер и ягодиц ему практически нет равных. Однако, мало, кто знает, что существует огромное количество техник приседаний, о многих из которых вы могли и не подозревать. Этим материалом MyJane.ru решил...Читать полностью »

Лучше, чем диета: 3 совета для стабильного похудения

23.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы пробовали разные диеты — от низкоуглеводной, с низким содержанием жира, палео до кетогенной? И все еще не достигли желаемого веса? Узнайте, как вы можете улучшить самочувствие с помощью здорового питания и нескольких советов от диетологов.
Углеводы: не отказ, а правильная мера
Вам не нужно сидеть на низкоуглеводной диете, чтобы похудеть. Важно достичь небольшого дефицита калорий — даже не отказываясь от определенных групп продуктов питания. В принципе, вы можете есть все, даже шоколад....Читать полностью »

Мне действительно нужно похудеть? Вот как это определить

21.01.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многие люди чувствуют себя комфортно с несколькими килограммами, и не думают о том, чтобы сидеть на диетах. Но лишний вес — это еще и риск для здоровья. Определенные значения тела указывают, когда пришло время похудеть. Ожирение уже давно превзошло курение как риск для здоровья номер один. Те, кто накапливает килограммы, подвержены риску атеросклероза, высокого кровяного давления, ожирения печени, диабета, износа суставов, болезней сердца или инсульта.
Окружность живота говорит о риске...Читать полностью »

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ. В ЧЕМ СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ?

15.01.2020 Красота  Нет комментариев

Многие люди, смотрящие в будущее, с молодых лет начинают думать о своей старости. Тем самым, создавая, как им кажется, фундамент своей жизни.

Старость — это когда вы в свою жизнь перестаёте впускать всё новое. Вас начинают раздражать новинки моды и музыки, становится тяжело справляться с современной техникой. Вам нелегко найти общий язык с людьми, младшими вас лет на десять и более.

Физиология в вопросах старения не так важна, как психологические, социальные факторы. Именно они запускают...Читать полностью »