Записи с меткой: советы

Как выбрать передвижной подъемник для инвалидов?

15.06.2023 Другое  Нет комментариев

Область применения Основная область применения передвижных подъемников — это пересаживание инвалидов-колясочников с кровати в инвалидное кресло и обратно. Однако оборудование также может применяться для ряда других задач: Поднятие лежачих больных для смены постельного белья. Пересаживание лежачих больных на кресло-туалет или каталку в случае такой необходимости. Пересаживание с инвалидной коляски в ванну и на унитаз, если позволяют габариты санузла. Для перемещения инвалидов и...Читать полностью »

Солнечный друг. 5 ошибок при использовании защитного крема с SPF

14.06.2023 Красота  Нет комментариев

Казалось бы, что может быть проще — нанести солнцезащитный крем на кожу и быть надежно спрятанным от вредного воздействия ультрафиолета. На деле же, говорят специалисты, совершается немало ошибок, которые приводят к неправильному использованию такого средства, из-за чего оно теряет свою эффективность. Чего же стоит избегать при нанесении крема с SPF, aif.ru рассказала врач-дерматолог, косметолог Марина Андриевская.

Даже наличие солнцезащитного крема не всегда может уберечь от ожогов и...Читать полностью »

Вечная молодость. Как вернуть лицу утраченные контуры?

13.06.2023 Красота  Нет комментариев

Как не хочется терять внешнюю привлекательность. Как ее сохранить и вернуть? Появляющиеся морщинки — еще полбеды. Хуже, что само лицо «плывет», меняются его очертания, уходит в прошлое четкий овал, образуются ненавистные брыли и складки.

Благодаря современным методикам эстетической медицины старость вполне может подождать. Как вернуть лицу былые объемы и контуры, aif.ru рассказал пластический хирург Александр Катков.

Старость — процесс естественный и неизбежный. С этим утверждением...Читать полностью »

Не переедать и не голодать: продукты, которые можно есть на ночь

07.06.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Почему нельзя переедать перед сном
Ночной сон нужен не столько для физического отдыха, сколько для восстановления внутренних ресурсов. Когда человек засыпает, расслабляются мышцы, снижается частота сердечных сокращений, ослабевают внешние реакции. На фоне этого активизируются обменные и гормональные процессы. Именно ночью происходит следующее:

обновляются клетки, восстанавливаются поврежденные ткани;
вырабатываются важнейшие белки, повышающие защитные свойства организма;
...Читать полностью »

Женские ошибки в браке, которые проще не делать, чем исправлять

05.06.2023 Отношения  Нет комментариев

Надеяться, что догадается сам
Помните анекдот про «сама придумала — сама обиделась»? Это одна из самых распространённых женских ошибок в браке — «играть в молчанку» в надежде, что партнёр сам все поймёт и исправит ситуацию. Но даже если бы он захотел, у него ничего бы не получилось. Мозг мужчины так устроен, что намёков и полунамёков он не понимает. Ему нужно говорить прямо, чётко и по делу. Зачастую все женские капризы — это лишь способ привлечь внимание, получить порцию ласки и тепла, о...Читать полностью »

Артистичный стиль: какие украшения выбирает Меган Маркл

01.06.2023 Красота, Мода и шопинг  Нет комментариев

Лаконичное обручальное кольцо
Обручальное кольцо Меган имеет в два раза меньший размер, чем у Кэтрин Миддлтон: 6,5 карата по сравнению с 12. Кэтрин унаследовала кольцо от принцессы Дианы, которое содержит любимые матерью принцев Уильяма и Гарри сапфиры.

С другой стороны, кольцо Меган было специально заказано женихом для нее. Центральный камень кольца происходит из Ботсваны, где пара посетила в самом начале своих отношений, а два боковых камня были взяты из коллекции принцессы Дианы. Оба...Читать полностью »

Диетолог назвала нежелательную перед поездкой в авто пищу

01.06.2023 Питание  Нет комментариев

Врач-эндокринолог и диетолог Анна Кривошеева в беседе с «Газетой.Ru» во вторник, 30 мая, отметила, что употребление некоторых видов пищи перед поездкой на автомобиле может вызвать сонливость, вздутие живота или расстройство стула, а это снизит концентрацию внимания и увеличит риск аварийной ситуации.

В первую очередь специалист указала на вред жареной пищи.

«Перед поездкой на автомобиле не стоит употреблять приготовленную во фритюре пищу, жирные, острые блюда и соусы, так как возможно...Читать полностью »

Что такое пептиды, чем они полезны?

31.05.2023 Здоровье  Нет комментариев

Важнейший вид макронутриентов (веществ, требующихся для поддержания жизнедеятельности организма) — белки (протеины), за счет которых формируются все ткани.

Они состоят из аминокислот, которых насчитывается:

500 — в общей сложности;
240 — в свободном виде;
20 — в коде ДНК.
Аминокислоты соединяются друг с другом пептидной связью —СО—NH—. Соответственно, все они образованы углеродом, кислородом, азотом и водородом.

Для формирования белка нужно более 50 аминокислот. Если в одной молекуле их...Читать полностью »

Кроссфит – универсальная система тренировок: особенности и преимущества

29.05.2023 Красота, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Интересный факт: такой метод изначально возник в США как система тренировки пожарных. Но он быстро приобрёл всемирную популярность и за пределами этой профессии. Особенности этой системы тренировок заключаются в высокой интенсивности получаемой нагрузки, которая достигается за счет отсутствия пауз для отдыха при переходе от одного упражнения к другому.

История возникновения кроссфита
В недалёком 2000 году Грегом Глассманом и Лорен Дженай была основана корпорация CrossFit Incorporation,...Читать полностью »

Поздний ужин — действительно ли он так вреден?

25.05.2023 Питание  Нет комментариев

Жизнь изменилась!

Такой режим мог подходить нашим мамам и бабушкам, которые по большей части работали до 5 часов, потом спокойно готовили ужин и съедали его, укладываясь по времени до 18 часов. Кроме того, большинство женщин (да и мужчин тоже) еще лет 20-30 назад укладывались спать довольно рано.

Современный человек – не имеет значения, женщина или мужчина, сельский или городской житель, — часто работает допоздна, его рабочий день уплотнен до предела, бывает некогда полноценно позавтракать и...Читать полностью »