Записи с меткой: советы

Можно ли вылечить растяжки

13.03.2013 Красота  Нет комментариев

Да — да, необычные белесоватые рубцы, которые появились у вас на груди, на бедрах и животе – это печально известные растяжки, или правильнее сказать – стрии. Отвечая на часто повторяющиеся редакции Посольства медицины вопросы, следует сказать, что избавиться от них, увы, невозможно. Единственное утешение – это понимание того, что такой дефект кожи в той или иной степени выраженности имеется чуть ли не у всех женщин.

При резком увеличении веса тела или объема живота и груди, как например,...Читать полностью »

Фитнес-инструкция для новичка

13.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы счастливый обладатель карты фитнес-клуба, но услуги персонального тренера в ее стоимость не входят. Как самостоятельно составить план тренировок, чтобы они принесли желаемый эффект?

Когда эйфория от выгодной покупки клубной карты немного отступит, возникают тысячи вопросов, ответов на которые, как правило, у новичка нет. С чего начать? Какой тренажер для чего нужен? Что делают на этом занятии? Как включить беговую дорожку? Сколько раз надо выполнять упражнение? Чем будет полезен...Читать полностью »

Американские ученые открыли секрет счастливого брака

13.03.2013 Отношения  Нет комментариев

Дабы супружеский союз был прочным и счастливым, муж и жена вовсе не должны во всем походить друг на друга. По мнению психологов, желание быть вместе – единственный залог успешного супружеского союза.

В исследовании приняли участие пары, чей супружеский стаж составил как минимум 40 лет. Участники заполняли анкеты, позволяющие оценить их характер и степень удовлетворенности браком. Также респонденты дали подробную оценку собственному характеру и нраву своих партнеров.

В итоге оказалось,...Читать полностью »

Как можно использовать авокадо? Топ-5 способов

11.03.2013 Питание  Нет комментариев

Всем известно, что авокадо полезен для сердца, помогает сбросить лишний вес и накопить такие питательные вещества, как калий и витамин B. В то же время его можно применять наружно…

Косметические средства на основе авокадо делают кожу и волосы красивыми и мягкими. Пять советов по применению авокадо дадут вам подробное представление о пользе этого плода:

Лекарство для глаз. Авокадо помогает избавиться от мешков под глазами лучше всякого крема. Почистите плод, удалите середину и...Читать полностью »

Как сохранить брак? Укрепить его!

05.03.2013 Отношения  Нет комментариев

Браки часто заканчиваются разводами. Однако есть 5 секретов счастливой жизни: советы экспертов для укрепления ваших отношений.

Интересно, действительно ли пары, живущие в любви, мире и согласии – счастливчики, благословленные небесами? Ни в коем случае! Доктор Ховард Маркхем, соавтор книги «Боремся за брак» считает, что у людей есть врожденная способность быть счастливыми в браке.

Однако супружескому счастью нужно усердно учиться: искоренять плохие привычки и прививать себе новые,...Читать полностью »

5 способов убрать морщины в домашних условиях

22.02.2013 Красота  Нет комментариев

Появление морщин не всегда связано с возрастными изменениями, иногда это является следствием излишней эмоциональности или генетической предрасположенности.

Замедлить процесс появления морщин можно и в домашних условиях, если соблюдать следующие правила:

Спать на спине, так как сон в других позах накладывает отпечаток на лицо в виде «линий сна», которые еще долго остаются на лице и после пробуждения. Единственный способ избежать этого – спать на спине.
Добавить в свой рацион...Читать полностью »

6 советов, которые способствуют похудению

18.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Американские диетологи разработали 12–недельную программу похудения, которая включает простые рекомендации, способствующие потере веса.

Не пропускать завтрак. Исследование показывает, что человек, который завтракает, худеет быстрее, получает больше питательных веществ и чувствует себя более бодрым в течение дня.
Питаться регулярно. Некоторые люди думают, что, пропуская один из приемов пищи – обед, например, они могут быстрее сбросить лишний вес, однако было доказано, что...Читать полностью »

Как худеть правильно

18.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

На сегодня нет дефицита программ питания, которые обещаю быстрое похудение. Однако некоторые из них не только не приносят никакого результата, но могут существенно навредить здоровью.

В 2011 году, Ассоциация диетологов Великобритании (British Dietetic Association) выступила против использования диеты Дюкана (Dukan), поскольку ее воздействие на организм научно не изучено и она не дает долгосрочных результатов.

Как худеть правильно:

Избегать диет, которые могут навредить здоровью. К таким диетам...Читать полностью »

Советы, как похудеть в боках

12.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Красивую изящную талию мечтают иметь все женщины. Как похудеть в талии и боках, что для этого делать, как правильно питаться, какие упражнения выполнять, необходимо изучить подробно.

К этому вопросу необходим тщательный подход, так как такие зоны, как талия, живот, ягодицы, бедра худеют на различных диетах достаточно тяжело.

Питание для похудения

Для достижения результата нужно не только правильно и рационально питаться, использовать физическую нагрузку, но делать это тщательно и знать,...Читать полностью »

6 способов избавиться от мешков под глазами

12.02.2013 Красота  Нет комментариев

Соблюдая несколько простейших правил, можно не только избавиться от этой косметической проблемы, но и предотвратить появление темных кругов под глазами в будущем.

Темные круги под глазами являются результатом бессонных ночей, пережитого стресса, депрессии, а также могут указывать на наличие хронических заболеваний почек или печени. Итак, что поможет нам от них избавиться?

Здоровый сон. Это легкий способ помочь минимизировать опухшие круги под глазами.
Отказ от алкоголя и кофеина,...Читать полностью »