Записи с меткой: советы

Шейпинг для похудения

22.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шейпинг — это не только физические упражнения с нагрузкой на определенные группы мышц, это еще и система правильного питания и здоровый образ жизни. Занятия шейпингом направлены на то, что называется коррекцией фигуры, т.е. позволяют «придать форму», исправить недостатки фигуры.

Специалисты в области шейпинга уверяют, что посещение их салонов помогает любой женщине почувствовать себя очень привлекательной. Коррекция фигуры, которая является результатом занятий этим видом спорта, в...Читать полностью »

Обертывания для кожи лица в домашних условиях

22.07.2013 Красота  Нет комментариев

Смысл обертывания в том, чтобы кожа «вытянула» из всех «упакованных» жиров, трав и фруктов необходимые ей вещества.Обертывания пропускают воду, тепло и газы, поэтому они способствуют прекращению выделения жидкости. Поры при этом сужаются, и рельеф кожи слегка сглаживается. Обертывания охлаждают кожу и снижают ее функциональную активность.

Обертывание из овощей.

Обертывания, в состав которых входят морковь, огурцы и прочие овощи, можно назвать витаминными. Обертывание из...Читать полностью »

Ошибки при стремлении к красоте

19.07.2013 Красота  Нет комментариев

Ошибка 1

Я купила краску для волос, так как мне понравился цвет волос модели, изображенной на упаковке. Почему цвет моих волос после окраски оказался несколько другим?

Вероятно, потому что вы и модель, изображенная на коробке обладаете разным природным цветом волос. Подбирайте цвет по специальному каталогу (тот самый, с завитками окрашенных волос)., который обязательно выпускает каждая уважающая себя фирма. Но все же делайте поправку на свой природный цвет: у блондинок тон получается...Читать полностью »

Солнцезащитный крем: основные ошибки

19.07.2013 Красота  Нет комментариев

Регулярное применение крема для загара способно предотвратить не только солнечные ожоги, но и снизить риск заболевания меланомой. К сожалению, многие люди пренебрегают правилами использования крема для загара, что впоследствии приводит к нежелательным последствиям, как минимум в виде покраснений и ожогов.

Крем для загара – правила применения

Перовое правило использования – наносите крем для загара за 15-30 минут до того, как вы покинете своё жилище. Такое применение средства позволит...Читать полностью »

Aквааэробика: тройное удовольствие

19.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Удовольствие №1 — долой боль!

Тебе наверняка знакомо состояние мышц после занятий шейпингом или выполнения физических упражнений, когда каждое поднятие ноги или напряжение пресса вызывают болевые ощущения.

В такие моменты ты запрещаешь себе смотреть комедии, слушать анекдоты и подниматься по ступенькам. Аквааэробика избавит тебя от подобных мучений. После занятий ты не будешь чувствовать абсолютно никакой боли!

Это происходит из-за значительного ослабления в воде сил гравитации....Читать полностью »

Почему замедляется процесс снижения веса

18.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Мы хотим похудеть, прибегаем к различным диетам, но организм отказывается худеть (обычно такая тенденция наблюдается приблизительно через месяц после начала диеты).

Тому может быть три причины: 1) ваш организм просто хочет отдохнуть, чтобы справиться с резким снижением поступающих к нему калорий, 2) количество потребляемых калорий равно количеству растрачиваемых, это хорошо, если вы хотите поддерживать вес на одном уровне, но не очень, если вы хотите сбросить несколько килограммов, 3) вы...Читать полностью »

Покупка бюстгальтера: как выбрать

18.07.2013 Мода и шопинг  Нет комментариев

1. Покупай бюстгальтеры в больших магазинах, где есть светлые просторные примерочные. Продавцы здесь обычно проходят специальную подготовку и могут помочь дельным советом.

2. Бюстгальтер не должен давить в спине, бретельки должны быть нужной длины, а чашечкам следует поднимать грудь ровно настолько, насколько нужно.

Не знаешь, что это такое – «насколько нужно»? Сделай следующее. Надев лифчик, согни руку под прямым углом и поверни локоть к груди. Грудь должна оказаться над рукой, то есть,...Читать полностью »

Что вредно для красоты и здоровья

18.07.2013 Здоровье  Нет комментариев

Современная наука, и медицина в том числе, далеко продвинулась в изучении человеческой природы, но тайн и загадок меньше не становится.

Некоторые технологические новшества, упрощающие жизнь цивилизации, на самом деле приводят к раннему старению и вредным последствиям для вашего организма. Поэтому влияние подобных факторов надо стараться свести к минимуму.
Привычный компьютер.

Долгое время, проведенное за компьютером, по мнению косметологов, приводит женщин к старению. Спутниками...Читать полностью »

Как ухаживать за собой летом

18.07.2013 Красота  Нет комментариев

Лето – именно то время, когда есть возможность радоваться и наслаждаться жизнью, но, увы, не лучшая пора для тела. Наш организм испытывает в это время двойную нагрузку, отчего появляется масса проблем. Именно поэтому, в этот период мы должны обратить особое внимание на состояние волос, кожи и ногтей. Сейчас мы проведем, так называемый, «ликбез» по уходу за собой.

Банные процедуры

Влажный нос – хороший признак братьев наших меньших, но никак не нашего организма; собственно говоря, и угревая...Читать полностью »

Почему стоит уменьшить в своем рационе количество жареной пищи

18.07.2013 Питание  Нет комментариев

1. Забудьте про весы. Первый совет — перестаньте лихорадочно взвешиваться и переживать по этому поводу. Спрячьте или отдайте друзьям на на пару недель ваши весы что бы они вас не соблазняли. Взвешиваясь каждый день вы только психологически усугубляете свою ситуацию.

2. Подберите себе специальное меню для похудения. Это значит, что вам необходимо отказаться в еде от жирного, мучного, сладкого. В вашем рационе питания должны быть свежие фрукты и овощи, мясо, рыба или яйца, бобовые,...Читать полностью »