Записи с меткой: советы

Худеть по циклу

06.09.2013 Питание  Нет комментариев

Я решила написать на больную тему — тему женского менструального цикла. Кому из нас не знаком предменструальный синдром: перепады настроения, недомогания и внезапный неуправляемый «жор». Неизбежные колебания настроения и самочувствия сопровождаются изменениями веса, которые вызывают ежемесячные душевные муки.

Думаю, не раз и не два каждая из нас пыталась победить гормоны в битве за вес, вооружившись силой воли и «самой эффективной диетой». Мой личный опыт показывает, что сражаться с...Читать полностью »

Правильное питание для похудения: самый главный принцип

06.09.2013 Питание  Нет комментариев

Пожалуй, каждая женщина мечтает найти самый короткий путь к стройной фигуре, который не включал бы в себя ни жестких диет, ни изнуряющих тренировок, ни дорогостоящих процедур.

Скептики скажут, что это нереально, а диетологи тут же ответят, что ничего невозможного в этом нет! Главное соблюдать постулаты правильного питания, которые помогут вам похудеть.

Правильное питание для похудения

Соблюдая принципы правильного питания, человек способен сбрасывать около 1-2 килограммов в неделю....Читать полностью »

Как похудеть за 3 дня на 3 кг

06.09.2013 Питание  Нет комментариев

Наверняка, каждая девушка хотя бы раз в жизни оказывалась в такой ситуации, когда нужно срочно похудеть, буквально за 3 дня.

На носу важное свидание, праздник, отпуск или другое событие, которое обязывает вас быть на высоте, а ваше любимое платье предательски отказывается застегиваться. В этом случае вряд ли поможет рациональное питание и интенсивные занятия фитнесом. Похудеть за 3 дня можно только на экспресс-диете.

Похудеть за 3 дня

Если вы твердо решили похудеть за 3 дня, вам поможет...Читать полностью »

Ухаживание за ногтями в домашних условиях

05.09.2013 Красота  Нет комментариев

Какие можно делать процедуры в домашних условиях, чтобы ногти росли быстрей и не слоились?

Внешний вид ногтевых пластинок может зависеть не только от хорошего ухода за ними, но и от всего состояния организма. Поэтому, если есть такие проблемы, как – заболевание горла, больной желудок, другие очаги хронических инфекций, – это все скажется не лучшим образом и на состоянии ногтей. К тому же большое значение имеет правильное сбалансированное питание, прием витаминных комплексов.

При...Читать полностью »

Враги нашей кожи

05.09.2013 Красота  Нет комментариев

Процесс старения кожного покрова начинается с возраста с двадцати – двадцати пяти лет. Положительной стороной данного процесса является то, что он только на 20% зависит от генетики. Иными словами, процесс старения кожи можно контролировать, так как на 80% он зависит же от наших действий.

Семь главных отрицательных факторов, которые вредят нашей коже, которых следует избегать для поддержания её красоты.

1.1. Гравитация
Как мы помним из школьного курса физики открытие Ньютона после падения...Читать полностью »

Худеем без диеты: 15 шагов на пути к успеху

05.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диеты, диеты, диеты… Уже голова идет кругом от этого, а толку, по правде говоря, – ноль. Так можно и уморить себя голодовками.

К тому же в жизни и так много стрессов, зачем добровольно портить себе кожу, волосы, ногти и нервную систему? Не лучше ли пойти на хитрость и «обманывать» себя потихонечку. Даже невесомая бабочка была когда-то толстенькой гусеницей… Итак, начинаем худеть без диеты.

1. В магазине обходим «незаметно» для себя витрины с вредными продуктами, в том числе и с полуфабрикатами....Читать полностью »

Рецепты масок для лица с алоэ и медом

04.09.2013 Красота  Нет комментариев

Алоэ активно используется в косметологии. При регулярном применении маска для лица с алоэ и медом обеспечивает потрясающий результат – это подтверждается многовековой историей применения этого средства.

Полезные свойства алоэ и меда

Сок алоэ содержит аллантоин – природное соединение, обеспечивающее противовоспалительный, смягчающий и заживляющий эффект. Алоэ ускоряет регенерацию клеток и стимулирует обменные процессы. Это растение включает в свой состав эфирные масла,...Читать полностью »

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком

03.09.2013 Красота  Нет комментариев

Явление, получившее в народе название «двойной подбородок», – это всего-навсего подкожный жир, скапливающийся вокруг шеи и создающий неприятный эффект обвислой кожи. Как правило, двойной подбородок появляется у женщин после 30 лет, склонных к лишнему весу.

Непривлекательный эффект становится особенно заметен при низко посаженной нижней челюсти или когда голова наклонена вниз. Оказывается, с двойным подбородком довольно легко справиться, главное – придерживаться верного фитнес- и...Читать полностью »

Лучшие способы наращивания ногтей

03.09.2013 Красота  Нет комментариев

Вы помните эту пушкинскую фразу: «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей»? А ведь это очень даже касается современных женщин. Ухоженные ногти украшают руки женщины.

Маникюр, даже самый простой – гигиенический, является необходимым для красоты ногтей. Но можно не только своевременно ухаживать за ногтями, но и скрывать недостатки, удлинять и украшать ногти с помощью наращивания.

Наращивание ногтей возможно несколькими разными способами. Это может быть наращивание акрилом,...Читать полностью »

Выбираем шампунь для волос

03.09.2013 Красота  Нет комментариев

Все мы хотим быть красивыми и ухоженными. Для этого мы используем различные моющие, красящие, ухаживающие средства. К таким средствам относится и шампунь для волос.

Шампуни для волос: кислые и щелочные

Прежде всего, надо знать, что все шампуни для волос делятся по кислотности. К кислым относятся шампуни для ежедневного применения, для окрашенных и поврежденных волос. Такие шампуни содержат силиконовые, растительные масла позволяющие оказывать защитное и щадящее действие на кожу и...Читать полностью »