Записи с меткой: сон на боку

Сон на левом боку: 7 важных преимуществ для здоровья

08.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Когда мы засыпаем, то наше тело принимает привычное ему положение: мы спим на боку, на животе, спине или свернувшись калачиком в положении плода. Некоторые люди спят относительно спокойно всю ночь, а кто-то без конца ворочается. Пока вы спите, все в порядке, но, когда просыпаетесь, тело может ломить, голова болеть, уже с утра накатывается чувство усталости и нет настроения.

Но, вы в силах исправить положение. На самом деле, ваш организм во время сна все еще довольно активно работает:...Читать полностью »

Почему полезней спать на левом боку

04.02.2019 Другое  Нет комментариев

На каком боку лучше спать, чтобы к утру чувствовать себя отдохнувшим и бодрым? Вопрос отнюдь не праздный. В происках ответа на него было проведено не одно научное исследование. Многие данные свидетельствуют: спать на левом боку полезней для здоровья.

Лучшая поза для сна – на боку. Согласно результатам исследования ученых из Норвежского технологического университета и датских специалистов Национального исследовательского центра, два года следивших за их привычками спать в той или...Читать полностью »