Записи с меткой: сколько воды нужно

Аква: сколько воды нужно нам на самом деле?

01.07.2021 Питание  Нет комментариев

Стоит ли пить, если мы не чувствуем жажду, и сколько необходимо потреблять жидкости в аномальную жару?

Утренний прием
Натощак, сразу после пробуждения, пьем 200 мл воды комнатной температуры с долькой лимона: таким образом мы запускаем организм после продолжительного бездействия. Через полчаса вы с легкостью можете выпить чашечку крепкого кофе и полноценно позавтракать — вода уже подготовила вашу пищеварительную систему, и все съеденное пойдет на пользу.

Перед едой
Для бережной...Читать полностью »