Записи с меткой: шейпинг
-
Шейпинг
16.02.2023 Фитнес и диеты
-
В зависимости от возраста шейпинг разделяется на шейпинг-классик (для женщин от 18 до 55 лет), шейпинг-юни (для девушек до 18 лет), шейпинг-терапию (для женщин от 55 лет и при остеохондрозе), шейпинг для беременных (тренировка организма во время беременности). На уроках шейпинга беременных учат вовремя расслабляться, правильно дышать. На занятиях также подготавливаются и укрепляются мышцы, участвующие в родовом акте. Все упражнения в данном виде спорта делятся на две группы. Первая группа...Читать полностью »
-
Отличия шейпинга от фитнеса
23.01.2023 Фитнес и диеты
-
Прежде всего, основные цели аэробики и фитнеса изначально расходятся. Задача аэробики — обеспечение хорошей вентиляции легких. Занимаясь ею, вы станете чувствовать себя сильными, бодрыми, активными. Ваш тонус поднимется, и за счет этого общее самочувствие улучшится. Движения в аэробике достаточно просты, поэтому подходят для самого разного возраста.
Однако если вы хотите подтянуть фигуру, да еще и за короткий срок – аэробика не поможет.У фитнеса совсем другая направленность. Помимо...Читать полностью »
-
Как сохранить кожу здоровой
-
Помимо обычных шейпинг-программ существует шейпинг-программа по уходу за кожей и эта программа должна войти в жизнь каждой рациональной современной женщины. Эта программа предполагает сочетание косметических средств с шейпинг-образом жизни, способствующим общему благополучию человека.
Известно, что занятия шейпингом необходимы для поддержания здоровья и красоты. Но! Отправляясь в спортзал, не забудьте положить в свою спортивную сумочку бутылку с чистой питьевой или минеральной...Читать полностью »
-
Шейпинг для похудения
22.07.2013 Фитнес и диеты
-
Шейпинг — это не только физические упражнения с нагрузкой на определенные группы мышц, это еще и система правильного питания и здоровый образ жизни. Занятия шейпингом направлены на то, что называется коррекцией фигуры, т.е. позволяют «придать форму», исправить недостатки фигуры.
Специалисты в области шейпинга уверяют, что посещение их салонов помогает любой женщине почувствовать себя очень привлекательной. Коррекция фигуры, которая является результатом занятий этим видом спорта, в...Читать полностью »
Последние комментарии