Записи с меткой: сброс лишнего веса

Лучший способ похудеть – подготовиться к диете

02.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как известно, практика доводит до совершенства, и то же самое относится и к диете. Женщины, которые вносили в свой режим питание незначительные изменения прежде, чем приступить непосредственно к диете, теряли вес гораздо эффективнее, нежели те, кто привык к йо-йо диетам. В исследовании, проведенном в Стэнфордском Университете, приняли участие более 260 женщин с избыточным весом или ожирением. Их разделили на две группы. Первая села на диету сразу же, без предварительной подготовки, а...Читать полностью »