Записи с меткой: расписание занятий

7 легких способов сделать фитнес привычкой

06.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для некоторых людей заниматься фитнесом так же естественно, как чистить зубы.

Советы, которые помогут сделать физический нагрузки неотъемлемой частью жизни:

Создать список тренировок, которые нравятся. Нет одного правила как ходить в спортзал и что покупать для тренировок. Необходимо разноообразить физические нагрузки и чередовать, например, сегодня – ходьба, завтра – теннис, послезавтра – езда на велосипеде или аэробика. Тренировкам не должны мешать ни погода, ни время суток.
...Читать полностью »