Записи с меткой: похудение

Похудение с помощью соды

25.06.2014 Красота  Нет комментариев

На сегодня достаточно большое количество людей страдают избыточным весом. И многие из них абсолютно не желают от него избавляться, поскольку для этого нужно истязать себя ежедневными физическими нагрузками либо ограничивать себя в еде. Зачем же так издеваться над организмом, если самому человеку вполне комфортно, а мнение окружающих можно забыть, поскольку нельзя нравиться абсолютно всем.

Давайте для начала разберёмся, зачем же человеку надо избавляться от лишних килограммов. Дело в...Читать полностью »

Основные хитрости в помощь похудению

23.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В состоянии беспокойства, неустроенности и стресса мы съедаем значительно больше пищи, чем в спокойном и уравновешенном. Ученые даже нашли этому определение – психологический и эмоциональный голод. Поэтому, большинство из нас ест больше совсем не из-за того, что испытывает физическое чувство голода – все дело в нашем психологическом состоянии. Используй маленькие хитрости, и ты не заметишь, как начнешь есть меньше и похудеешь!

Ароматерапия. Хочется сладенького? Перед тем как...Читать полностью »

Основные причины похудеть летом

19.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Несмотря на веселье и полный отказ от фитнеса, диетических планов питания и другие шалости, лето может стать для вас лучшим временем года, когда вы сможете достичь целей потери веса. И вот почему…

Хорошая погода призывает вас быть активным. В 2012 году американские специалисты отметили резкое снижение роста эпидемии ожирения: то лето был необычно теплым. Неудивительно, что люди наиболее активны в весенне-летний период и, как правило, становятся вялыми и медлительными осенью и зимой....Читать полностью »

Бобовые помогут снизить вес

17.06.2014 Питание  Нет комментариев

Тем, кто желает похудеть к пляжному сезону, диетологи советуют включать в рацион бобовые. Они прекрасно притупляют аппетит и ускоряют пищеварение.

При изучении свойств бобовых было установлено, что незначительное содержание жиров, присутствие витаминов В и Е, наличие белка в значительном количестве, а кроме того, клетчатки, фолиевой кислоты и минералов делают сою, чечевицу, нут, фасоль прекрасной составляющей здорового меню.

Они не только успокаивают аппетит, но помогают регулировать...Читать полностью »

Киви поможет при похудении

16.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы заботитесь о правильном питании и боитесь лишнего веса, то киви, это тот продукт, который поможет поддерживать вашу фигуру стройной, а кожу упругой и эластичной. Все благодаря его составу, в который входит множество полезных ферментов и энзимов, которые участвуют в расщеплении жиров.

Как и в яблоке, в киви содержится грубая клетчатка, это очень важно для пищеварения, так как способствует лучшему пищеварению и убирает тяжесть с желудка, а также работает как слабительное. Диетологи...Читать полностью »

Продукты, которые помешают вам похудеть

05.06.2014 Питание  Нет комментариев

Однако некоторые продукты коварны и способны за один прием пищи саботировать все ваши усилия по достижению идеального тела.

Газированные напитки. Для вашего силуэта будет лучше, если вы воздержитесь от любых газированных напитков, которые могут быстро надуть ненужные выпуклости в области живота.
Очень соленые продукты. Хотя продукты богатые натрием не обязательно сделают вас толстыми, они, безусловно, способны удерживать воду в тканях. Несмотря на то, чипсы и салями кажутся очень...Читать полностью »

Особенности применения массажа для похудения

04.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одним из самых действенных методов в борьбе за тонкую талию, упругие бедра (без единого намека на «апельсиновое» родство) и прочие подтянутые формы считается, конечно же, массаж. На происхождение самого слова «массаж» претендуют несколько народов. Арабы вспоминают свое «mass» или «masch» — «касаться, нежно надавливать». Греки настаивают на «masso» — «сжимать руками». А некоторые переводят с латыни «massa» как «прилипающее к пальцам».

Ясно одно, каждый из этих переводов указывает на работу, прежде...Читать полностью »

Напитки которые помогут похудеть

02.06.2014 Питание  Нет комментариев

Тело наше состоит почти на 80% из влаги, если ее недостаточно, то организм начинает задерживать жидкость, она перестает участвовать в обмене веществ, не выводит продукты распада, а те, кто так мечтает похудеть, из-за этого никак не исполнят свою мечту.

Полезные напитки

1. На первом месте по праву стоит вода, чистая питьевая вода вымывает шлаки и токсины, осуществляя работу универсального растворителя, способствует ускорению обменных процессов.

Кстати, японские диетологи считают, что воды в...Читать полностью »

Курага поможет похудеть

23.05.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Найден волшебный сухофрукт для похудения. Курага – это ценный продукт, как для похудения, так и для поддержания здоровья. Эти оранжевые кружочки, похожие на маленькие солнышки, помогают не только поднять настроение, но и сделать фигуру стройной.

Всем, кто хоть раз сидел на диете, известно это чувство, когда ужасно хочется сладкого. И дело тут даже не в привычке. Просто организм действительно не получает необходимого ему объёма глюкозы для нормальной работы. В первую очередь страдает...Читать полностью »

Чтобы похудеть, считайте калории

20.05.2014 Питание  Нет комментариев

Ну что, дождались? Лето на дворе: хочешь не хочешь, а все напоказ. Но вот беда, за зиму наше тело частенько теряет «товарный» вид. На диету срочно!!!
Этих низкокалорийных мучителей женских тел и душ развелось сегодня великое множество. Поэтому подобрать диету, подходящую именно тебе, не составит большого труда.

Вступая в бой с лишними килограммами, не забудь: посоветоваться с диетологом, записаться в спортзал и…договориться со своей силой воли о сотрудничестве. Итак, в бой!

Калории —...Читать полностью »