Записи с меткой: похудение

Диетологи подсказали, как похудеть с помощью коричневого риса

18.07.2018 Здоровье  Нет комментариев

Американские диетологи разработали специальную диету, основной компонент которой, коричневый рис.

На завтрак можно съесть порцию риса, с добавленной в нее цедрой лимона, плюс одно яблоко.
На обед диетологи предлагаю 200 мл овощного бульона, примерно 50 г зеленого салата, риса, заправленного оливковым маслом и с добавлением зелени.
Ужин будет состоять из овощного бульона, порции риса, приготовленного на пару с морковью и кабачком.
Подобного меню нужно придерживаться ровно неделю. За это...Читать полностью »

Эти виды спорта точно не помогут похудеть

10.07.2018 Другое  Нет комментариев

Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело.

Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограммы. Специалисты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения.

Первыми в списке стоят групповые тренировки в зале. Как показывает статистика, подавляющее большинство людей, занимающихся в группе, периодически пропускают...Читать полностью »

Разработан тест для проверки честности худеющих

29.06.2018 Здоровье  Нет комментариев

Ученые из Johns Hopkins University разработали тест, который позволяет определить, придерживается пациент назначенной врачом диеты или нет.

Врачи часто назначают диету и лечебную физкультуру (ЛФК) своим пациентам. Но, по оценкам экспертов, как минимум, треть людей, которым была назначена диета, не придерживаются ее. При этом они уверяют медиков, что соблюдали все требования, но ожидаемого результата лечения не получили.

В ходе исследования, в котором приняли участие почти 330 человек, ученые...Читать полностью »

Мармелад при похудении: польза или вред

22.06.2018 Здоровье  Нет комментариев

Мармелад – это сладость, что так всем нам известна. Разноцветные дольки, что имеют приятный апельсиновый привкус, все еще радуют своим вкусом как взрослых, так и детей.

Мармелад – это густое варенье, как его еще иногда называют. Он полезен благодаря своему составу, в который входит пектин, агар-агар и желатин. Свойства этих веществ крайне полезны для нашего организма, а калорийность продукта и вовсе смешна.

Так в чем же польза мармелада при похудении, сегодня мы раскроем вам этот секрет в...Читать полностью »

Углеводы, которые нужно есть, чтобы похудеть

21.06.2018 Здоровье  Нет комментариев

Одна из самых серьезных ошибок, которые можно совершить, сев на диету — полный отказ от углеводов. Для того, чтобы оставаться здоровым и оставаться в границах оптимального для нас веса, телу необходимо разнообразное и полноценное питание, которое совершенно невозможно без углеводов.
Построив свой рацион на одних белках и клетчатке, мы рискуем серьезно замедлить свой метаболизм и в итоге вместо ускоренного сжигания жира и переработки его в энергию получим тщательное сохранение каждой...Читать полностью »

Что мешает похудению: самые распространенные ошибки

20.06.2018 Здоровье  Нет комментариев

Ошибки худеющих можно разделить на несколько основных групп.

Но прежде, чем начать разбирать эти главные ошибки при похудении, необходимо понять, что по своей сути, похудение – это процесс исправления допущенных ранее ошибок в питании.

Поэтому важно при исправлении этих ошибок не допускать новых.

Итак, ошибки худеющих по порядку:

1. Голодание

Самая важная и частая ошибка при похудении – это полный отказ от пищи. Вроде бы логично: если не поставлять организму питательных веществ, то тот...Читать полностью »

Медики назвали еще один способ быстрого похудения

19.06.2018 Здоровье  Нет комментариев

Для диеты нужно всего два ингредиента.

Американские ученые рассказали о простой диете, которая поможет сбросить лишние килограммы.

Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент и выяснили, как можно быстро похудеть и при этом снизить тягу к сладкой и жирной пище.

Исследователи сообщили, что для этого необходимо ввести в свой ежедневный рацион два ингредиента. Первый – это пряности, а второй – это имбирь.

Добровольцев, которые участвовали в эксперименте, они поделили на две...Читать полностью »

Голодание ради похудения грозит развитием диабета

31.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Ставшее модным периодическое голодание увеличивает риск развития диабета, как выяснили ученые.

Десятки тысяч россиян, имеющих большие объемы лишнего веса, периодически садятся на голодную диету для того, чтобы похудеть. Однако теперь исследование показало, что подобная стратегия увеличивает опасность развития диабета второго типа. Голодовка в режиме «через день» нарушает действие гормона инсулина, регулирующего сахар в крови, и именно это грозит диабетом.

Результаты исследования...Читать полностью »

Эта диета поможет похудеть на восемь килограммов за две недели

18.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Обязательно выпивайте стакан за час до еды или спустя час после

«Ангельская» диета длится 13 дней. За это время метаболизм вашего организма ускорится и вы начнете стремительно худеть.

Фишка в том, что вы семь дней питаетесь по опреденной схеме, а потом повторяете блюда из первых шести. Плюс в это время нужно полностью отказаться от соли, сахара и алкоголя. Салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом (не более одной столовой ложки), но лучше и его заменить лимонным соком. И не забывайте...Читать полностью »

Ученые нашли связь между шампанским и похудением

06.04.2018 Здоровье  Нет комментариев

Американские диетологи установили, что регулярное употребление шампанского может способствовать сбросу лишних килограмм.

Уточняется, что речь идет о ежедневном употреблении 1–2 бокалов такого напитка. По мнению специалистов, эта «диета» можно способствовать потери лишних килограмм.

Исследователи установили, что пузырьки, которые содержатся в шампанском, позволяют алкоголю быстрее попадать в кровь, в связи с чем снижается психологическая потребность к заеданиям...Читать полностью »