Записи с меткой: польза пилатеса

Все особенности занятий пилатесом

22.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Пилатес – фитнес для гармонии. Центральную роль в своей системе автор метода отводил прессу: автор методики считал, что вся энергия нашего тепа расположена в этом центре.

Пресс и спина – это каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Под центрированием понимается укрепление центра тела, так называемого «каркаса прочности». Под этим термином подразумевается группа мышц, расположенная вблизи позвоночника, то есть опорная мускулатура.

Именно в этом пространстве находятся все самые...Читать полностью »