Записи с меткой: ошибки при похудении

Почему не удается похудеть: 4 причины

29.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Психическое состояние человека также, как работа в тренажерном зале и устранение из меню определенных продуктов, имеет огромное влияние на потерю веса. Поэтому, если ты видишь, что стрелка весов по непонятным причинам застыла на месте, убедись, что потерю веса не саботируют ментальные блоки. Рассмотрим самые распространенные: Ты акцентируешь внимание только на негативных сторонах.

Если ты всегда критикуешь свою внешность, выбор продуктов и образ жизни, который ты ведешь, это только...Читать полностью »

Как избежать типичных ошибок при похудении

05.07.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ошибка № 1: нереалистичные ожидания

В то время как в различных телевизионные шоу показывают, как люди худеют на десятки килограмм, это конечно же вдохновляет, но также может настраивать на нереалистичные ожидания снижения веса. Просто потому, что кто-то по телевизору теряет 10 килограмм в неделю, это совсем не означает, что это безопасное, здоровое, или реалистичное похудение и оно подходит для вас.

Резкое снижение веса, как показывают исследования, может также обернуться резким набором...Читать полностью »