Записи с меткой: низ

Тренируем низ

19.02.2020 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тренируем низ

Согласно статистике, женщины, тренирующиеся в домашних условиях, делают упражнения для ног и ягодиц почти на каждом своем занятии.

Тренировочная программа должна быть составлена таким образом, чтобы было достаточно времени для восстановления мышц после нагрузки. Поэтому грузить ноги на каждой тренировке – неправильно! «Мне кажется, что таким образом я их сушу», – можно услышать от особо старательных. Нет, дорогие мои, вы вредите тем самым своим ногам – не даете залечиться мышцам. В...Читать полностью »