Записи с меткой: мнение

В каких продуктах содержится витамин В?

05.08.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Группа витаминов B обширна, хотя ряд соединений, ранее входивших в этот перечень, теперь считаются аналогами других веществ или витаминоподобными соединениями. Эта группа обнаруживается во многих продуктах, вырабатывается организмом человека самостоятельно, например, в кишечнике, при учете отсутствия проблем со здоровьем. Чтобы поддерживать среднесуточную дозу питательных веществ, нужно знать, в чем они содержатся.

Витамин B1

Аналоговое название: тиамин или аневрин. Норма...Читать полностью »

Как создать ребенку комфортные условия в жару?

04.08.2022 Материнство  Нет комментариев

Одежда Начнем с одежды. Ведь как часто и с большим сожалением приходится наблюдать, как какого-нибудь малыша на улице мама кутает в пелёнки, сама при этом прохлаждаясь в легком сарафане. Легко ли ребенку в плотных слоях одежды на жаре? Конечно, нет. Он начинает потеть, потом попадает в холод, под ветер и заболевает. Или перегревается, если на находит охлаждения.

легкой и свободной; дышащей; из натуральных тканей (вместо синтетики — хлопок, лён); лучше светлых тонов (белая, бежевая, голубая,...Читать полностью »

Подбираем длину шнурков

04.08.2022 Мода и шопинг  Нет комментариев

Правильная шнуровка невозможна без верно подобранных шнурков. Одним из важнейших критериев выбора является длина. Короткий шнурок придется излишне затягивать, или зашнуровывать обувь не до конца. В первом случае обувь может стать слишком тесной, что будет вызывать дискомфорт, при этом шнурок может порваться. Не до конца зашнурованные ботинки или кроссовки не могут быть правильно зафиксированы на ноге, и при длительной интенсивной носке могут вызвать появление мозолей и натертостей,...Читать полностью »

Как часто нужно мыть голову?

04.08.2022 Красота  Нет комментариев

В подавляющем большинстве случаев довольно тяжело определить оптимальный график мытья волос. Как показывает практика, чрезмерно частые процедуры приводят к сухости и ломкости. В то же время, если они будут недостаточными, то локоны активно загрязняются и становятся практически безжизненными. И здесь важно максимально правильно определиться с тем, как часто нужно мыть голову, найдя заветную золотую середину.

Необходимо при этом как девушкам, так и представителям сильного пола,...Читать полностью »

Как справиться с детскими «хотелками» и не заработать нервный тик?

03.08.2022 Материнство  Нет комментариев

На любимые детские фразы «хочу/ не хочу», «купи» и «буду/ не буду» у родителей вызывают в лучшем случае раздражение, а в худшем – нервно дергающийся глаз. Иногда простые разъяснения почему «нельзя» могут перерасти в ссору между родителем и ребенком.

Как уладить конфликт советует профессор психологии и основатель Гарвардской международной программы по переговорам Дэниэл Шапиро.

Способ №1: Выдохните и задайтесь вопросом

Во время конфликта есть риск, что эмоции могут взять верх над...Читать полностью »

Как ухаживать за бровями?

02.08.2022 Красота  Нет комментариев

Кто из женщин с приходом весны ещё тщательнее не разглядывает себя в зеркале? Новизна, свежесть, яркость красок на улице каким-то чудным образом отражается и на нашем настроении. Если зимой всё чаще хотелось укутаться во что-то большое, пушистое и тёплое, то теперь мы так и подумываем о всевозможных экспериментах над своей внешностью, гардеробом, имидже и т. д. Между тем, трудно себе представить красивую женщину без бровей и ресниц. Ухоженные брови правильной формы придают особую...Читать полностью »

Почему мужчины любят черное?

01.08.2022 Красота  Нет комментариев

Как вы себе представляете классический образ мужчины? Держу пари, он будет одет либо в черный костюм с белой рубашкой, либо в светлую рубашку и черные брюки, либо в джинсы и темный джемпер или футболку. Чаще всего тоже черного цвета. Представителей сильного пола, одетых в яркие цвета, встретишь нечасто, тогда как для женщин это считается нормой. Почему?

Цвет депрессии?
По мнению психологов, пристрастие к черному и темным цветовым оттенкам свидетельствует о подавленном настроении. Если...Читать полностью »

Гибкость нашего тела

29.07.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Зачем нужна гибкость?
Именно гибкость тела даёт свободу движения. Многие ассоциируют гибкость со способностью сесть на шпагат. Однако не стоит воспринимать ее как качество, необходимое только спортсменам. Гибкость — это рациональная работа мышечных тканей организма человека, обеспечивающая ему безболезненную свободу движения. С гибкостью связано и состояние позвоночника, соответственно она влияет на работу всей ЦНС организма.

От чего зависит гибкость человека?
Молодость тела можно...Читать полностью »

Чем опасен избыток витаминов

28.07.2022 Здоровье  Нет комментариев

Если витаминов слишком много
Современный человек понимает, что злоупотребление лекарствами может привести к тяжелой передозировке. Но когда речь заходит о витаминах, то эта аксиома полностью перестает существовать. Поэтому многие люди годами принимают различные комплексы. И очень удивляются, услышав о гипервитаминозе. Ну разве могут витамины причинить вред?

Врачи утверждают, что избыток этих нутриентов не менее опасен для человека, чем недостаток. При длительном (или однократном)...Читать полностью »

Отказ от сахара: Что произойдет с организмом

28.07.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Почему нам хочется сладкого
Самая главная причина желания съесть сладкое — недостаток углеводов в питании, неправильный режим питания, строгая диета, скудное питание, а также стремление похудеть. Такой образ жизни не приведет ни к чему хорошему. Ваш организм постоянно будет требовать углеводов в виде хлебобулочных изделий, тортов и конфет.
Нередко нам хочется сладкого просто из-за вредной привычки постоянно есть. В итоге, сахар в крови будет повышаться, инсулин его понизит, и подобные...Читать полностью »