Записи с меткой: медитация

Вес, уходи! Спокойствие, приходи! Что такое медитация во время приема пищи?

14.05.2020 Другое  Нет комментариев

Вес, уходи! Спокойствие, приходи! Что такое медитация во время приема пищи?

Как стать более дисциплинированным и осознанным в питании

Специалисты клиники Kalari Rasayana и Kalari Kovilakom (CGH Earth Ayurveda) на индийском курорте SwaSwara знакомят с медитацией дхьяна Бхаджан. Эксперты уверены — сейчас самое время сосредоточиться на том, чем мы питаемся. И если делать это каждый раз более осознанно, то процесс переваривания и усвоения пищи улучшится в разы, а вместе с ним придет душевное спокойствие и лучшая концентрация. Предлагаем «пошаговую инструкцию» медитации приема пищи. (Бонус!...Читать полностью »

Медитация способствует долгосрочной потере веса

12.09.2018 ЗдоровьеКрасота  Нет комментариев

Медитация способствует долгосрочной потере веса

Если вам удалось похудеть, и вы изо всех хотите сохранить полученные результаты, займитесь медитацией осознанности, советуют канадские ученые из Университета Макгилла в Монреале. Специалисты полагают, что данная техника может быть весьма эффективна в поддержании веса и предотвращении набора лишних килограммов. Практика медитации фокусируется на поддержании осознания мыслей, побуждая людей акцентировать внимание на настоящем моменте. Предыдущие исследования показали, что...Читать полностью »

Названа главная польза йоги и медитаций

25.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Названа главная польза йоги и медитаций

Многие знают, что занятие йогой и медитациями могут не только укрепить здоровье, но и улучшить работу памяти. Но так ли это на самом деле, или это очередной рекламный ход?

Ученые из Тринити-колледжа в Дублине решили проверить, действительно ли медитации и дыхательные практики укрепляют память и внимательность человека.

Йоги давно говорят, что дыхательные упражнения способствуют улучшению когнитивных способностей, снижают раздражительность и бодрят человека. Но никаких научных...Читать полностью »