Записи с меткой: количество употребления

Сколько воды можно пить во время тренировки

30.06.2022 Здоровье  Нет комментариев

Как правило, во время занятий в тренажерном зале из-за продолжительности нагрузки в упражнениях, организм сильно нагревается и потери жидкости с потом существенны. Именно поэтому для спортсменов существует собственная схема питья, которой надо придерживаться каждую тренировку.

Особенно важно помнить о водном балансе при активных тренировках, особенно кардио и силовых. Поэтому при физических нагрузках и активных тренировках нужно увеличить объем выпиваемой воды на 600 мл больше...Читать полностью »