Сегодня в СМИ

Listis

Последние записи

Новости медицины

Последние комментарии

  • Скоро мы вообще потеряем способность к размножению... — Наталья: »
  • Как правильно указано, храп вреден еще и тем, что ... — Лев: »
  • А я наоборот в последнее время все чаще встречаю и... — Елена: »
  • Во время такой манипуляции на волосы наносится спе... — Indiana: »

В мире

Записи с меткой: Как снять стресс

Как снять стресс: 16 способов избавиться от тревожности и успокоиться

03.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Как снять стресс: 16 способов избавиться от тревожности и успокоиться

Каждый из нас регулярно испытывает стресс и беспокойство на работе и в личной жизни. Не в наших силах влиять на некоторые источники тревожности, однако мы вполне можем контролировать свою реакцию на них. Рассказываем, как физические упражнения, медитация, музыка, физическая близость и еще 12 уловок помогут снизить кортизол и простимулировать выработку окситоцина.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ
Совет подвергать свое тело стрессу от физических нагрузок во время ментального стресса может показаться...Читать полностью »