Записи с меткой: интервальные тренировки

Интервальные тренировки: плюсы и минусы

14.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Интервальные тренировки: плюсы и минусы

В борьбе с лишним весом все методы хороши. Как похудеть с помощью интервальных тренировок? Речь идет о максимально интенсивных тренировках, которые не подразумевают длительный отдых. Упражнение в буквальном смысле выполняется одно за другим, можно сказать, что работа идет на «износ». Поэтому не рекомендуется выполнять интенсивную тренировку самостоятельно, а только под руководством опытного тренера, который знает, как правильно рассчитать резервы вашего организма и в любую минуту...Читать полностью »