Записи с меткой: гречка

Как сильно можно похудеть на гречке?.

09.03.2017 Питание  Нет комментариев

Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт.

Ни для кого не секрет, что гречка является самой полезной крупой — по содержанию белка она безусловный лидер. А ещё гречка содержит железо — правда, неорганическое (всасывается оно хуже, чем железо, содержащееся в мясе), — магний, фосфор, калий, йод, набор необходимых организму аминокислот и витамины группы B. Клетчатка же, присутствующая в составе гречки, очищает кишечник.

Основа гречневой...Читать полностью »