Записи с меткой: энергозатратные упражнения
-
5 самых энергозатратных упражнений
24.06.2021 Фитнес и диеты
-
Фитнес-тренер тренажерного зала World Class Таганский Екатерина Некрасова поделилась подборкой из пяти энергозатратных упражнений, выполнение которых запустит эффективное жиросжигание и поможет разогнать ваш метаболизм
БЕРПИ
Приседаем до упора из положения стоя, ноги на ширине плеч, при этом ноги согнуты в коленях, а руки упираются в пол. Как бы выпрыгиваем назад, выпрямляя ноги, и принимаем позу планки на вытянутых руках. Следим за тем, чтобы пальцы рук смотрели вперед, а спина была...Читать полностью »
Последние комментарии