Записи с меткой: эффективность аэробики

Аэробика – самое эффективное средство, чтобы сжечь жир

17.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое исследование предлагает тем, кто стремится избавиться от лишних жировых отложений, заниматься аэробикой и пробежками, а не потеть в тренажерных залах. Также тренировки, которые сочетают в себе два вида деятельности, а именно, аэробика и поднятие тяжестей, не лучше для сжигания жира, чем только одна аэробика или пробежка. Полученные данные противоречат идее, что тренировки с отягощениями могут избавить от лишнего веса, улучшая обмен веществ. Однако это вовсе не означает, что пользы...Читать полностью »