Записи с меткой: дневник питания
-
Как я начала вести дневник питания и что из этого вышло
30.09.2021 Здоровье
-
Итак, пролетела ещё неделя. Что изменилось?
Татьяна КолобоваЯ начинаю утро на коврике, без отмазок. Сначала делала один 15-минутный комплекс и убегала на работу. На этой неделе работала из дома и, несмотря на простуду, делала два и в некоторые дни ещё и вечером. Купила фитнес-ролик и резинки, уже попробовала комплекс сними. Кайф!
Начала записывать, наконец, еду. Когда записываешь, а не запоминаешь (как раньше) видно всё, что раньше проходило в категории «это не считается». Признаюсь тут (это же...Читать полностью »
Последние комментарии