Записи с меткой: диеты

Белковая диета: быть или не быть?

18.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Человек – форма белковой жизни. Естественно, что для поддержания своей жизнедеятельности он должен пополнять запасы белка. Но тут важно не переборщить и вовремя остановиться. Как не набрать вес и не отказаться от сыра, котлет и бекона?

Если вы решили похудеть и выбрали белковую диету, для успешного результат важно представлять себе, как она работает. Увеличение количества потребления белка связано с вытеснением из рациона углеводов. В свою очередь сокращение углеводов ведет к тому, что...Читать полностью »

Секреты сбрасывания веса без особых диет

14.09.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы перепробовали множество диет, но сбросить вес так и не удалось? Потеете часами в спортивном зале, а вес и ныне там? Как говорят, бог – в деталях. Мы расскажем о них.

Может, все дело в том, что вам неизвестны маленькие хитрости о том, как похудеть? Итак…

Пейте больше жидкости без калорий. Прежде чем открыть пакетик с чипсами, выпейте стакан воды. Люди иногда путают жажду с голодом. Если простая вода вас не устраивает, пусть это будет ароматный травяной чай без сахара.
Не перекусывайте....Читать полностью »